外食族減肥實在不容易,畢竟餐廳餐點多是高油高熱量,多吃容易胖;想幫自己帶便當但又嫌麻煩,所以想再減肥和省時省力之間做平衡,許多健身教練都會推薦這個「三明治減肥法」!三明治減肥的優點多多,先是食材上多為食物原型,熱量相對很好計算,不小心吃撐了也不太會爆卡!再者是非常容易準備,不論是超商、潛艇堡還是一般的輕食咖啡廳,都能簡單買到適合的減脂三明治。
近年港人熱愛北上買餸,貪其選擇豐富、價錢夠平!最近深圳蓮塘口岸旁邊開設有全新的「香蓮街市」,售賣各式各樣的蔬菜和燒味,最平人民幣2元就有交易,同場更有火鍋、粉麵、糖水等選擇,可醫完肚再返港,以後港人北上深圳又多個買餸好地方!
女性在30至40歲之間,荷爾蒙變化尤其明顯,因此維持荷爾蒙的平衡成為中年女性的重要課題,這時候更要關注飲食習慣的調整。只要好好平衡荷爾蒙,即可延緩衰老,打造不胖、不累、不老的體質!
行政長官李家超在16日發表最新一份施政報告,不但會推廣沙頭角文化生態旅遊路線的產品,還計劃開放更多沙頭角的每日旅遊限額,增至3,000人!大家如尚未踏足過這個沙頭角禁區,又不想自己處理申通禁區紙一事,那就可以參加沙頭角禁區一日遊~不但欣賞到禁區歷史風景「香港最具童話色彩的公屋」沙頭角邨、沙頭角最東的角落「沙頭角之角」等景點,還可到老牌酒樓 「海山酒樓」嘆盆菜,午膳後再到坪輋士多啤梨農莊,採摘士多啤梨或蔬菜。名額有限,有興趣就要盡早報名啦!
早前第六屆的「美國餐飲巡禮」正式開始,為大家帶來一系列的美國的極緻食材和飲料,同時體驗美國農業的多樣性。當中包括牛肉、堅果、海鮮、禽肉、新鮮水果、葡萄酒、雞蛋、乳製品、蔬菜、豬肉等。由即日至12月12日43間香港餐廳及的8間澳門餐廳一同參與,大家可別錯過! 「美國餐飲巡禮」...
Getty Images韓國大學修學能力測試(Suneung)是一項長達8小時的無間斷考試 八個小時,五個科目測試,四次休息,一天,一次機會。 大學修學能力測試(修能,Suneung,又稱韓國學測或韓國聯考)是改變韓國年輕人生活的考試。 它決定了你的大學,並可能影響未來的工作、收入甚至人際關係。 這是一個成年儀式,甚至使整個國家陷入停擺。 「修能」是韓國臭名昭著的大學學術能力考試,每年11月舉行一次。今年的考試日期是 ...
燒肉放題邊間最抵食?相信這絕是無肉不歡的食肉獸們最關注的問題。首要條件要多款式選擇、食到優質燒肉及時間充裕,這樣才能在燒肉放題過程中食得爽快!Yahoo Food搜羅城中最具特色的12間日式燒肉店,燒肉放題優惠一大堆,馬上看看有哪些好吃的燒肉放題餐廳!
...除了重量訓練來鍛鍊核心肌群外,達珂塔強生(Dakota Johnson)平常還會跳舞、上皮拉提斯,甚至會把跆拳道當作休閒娛樂來消耗熱量! 至於吃的部分,達珂塔強生(Dakota Johnson)大多都會選擇吃紅肉、藜麥飯、蔬菜等,這些食物不僅可以產生飽足感,而且營養價值也極高,另外,達珂塔強生(Dakota Johnson)每天都會喝上一杯蔬果汁排毒、補充維他命C~ 其實達珂塔強生(Dakota Johnson)愛情事業兩得意,達珂塔強生...
果汁那麼甜,竟然能減肥?!SIS是不是都認為果汁糖分超高不敢碰!但你知道把早餐換成果汁,其實對減肥超有效又不復胖耶!日本的女皇藤井香江,就利用「早餐果汁減肥法」,不運動、不禁食,35歲照樣瘦20kg唷~一起來看看怎麼做的!
想瘦身的SIS們,千萬別放過大姨媽來的時候呀!!小編知道會不舒服、心情煩躁什麼都不想做TˇT但其實正是這個時間我們能好好衝刺,讓討厭的肉肉迅速消除唷!一起來看看該如何用四階段來減肥,可以讓你的減肥事倍功半吧!
雖然聖誕節都未到,但相信不少港人都正在計劃明年的櫻花之旅!靜岡縣的河津櫻作為東京近郊最早的櫻花,約在2月初便已經開始綻放,比日本其他櫻花品種的櫻花花期早約1個月時間,花期維持1個月之久,讓旅客能避開櫻花旺季悠閒地賞櫻。今次推介的靜岡賞櫻一日遊將從東京出發,前往「河津櫻花祭2025」、伊豆全景公園,以及任食士多啤梨,每位只需$709,計劃下年去賞早櫻的旅客們不妨參考下!
韓鍋酒舍進駐灣仔!最近廚藝競技節目「黑白大廚」風靡全亞洲,身邊有不少朋友都立即想飛到韓國品嚐黑白湯匙的餐廳跟當地美食,但如果暫時走不開,不妨先到灣仔品嚐韓國首爾開業40年的老字號食店「韓鍋酒舍 Joonganghaejang」的暖笠笠鍋物,品牌主打醒神暖胃的解酒湯及牛腸火鍋,品牌位於首爾江南的總店晚市平均等候時間高達兩小時,解酒湯月銷量更多達32,000碗,絕對是韓國人氣熱店!
百佳網店推出星期三限時閃購優惠,AUSTRALIA'S OWN 有機椰子奶/豆奶(無糖)/杏仁奶(原味/無糖) 1公升裝優惠價$48/2盒、ORGANYC 有機純棉衛生謢墊 24片裝/ 有機純綿護翼(日用/夜用) 10片裝優惠價$68/2盒、明星評判屋拉麵85克5包裝 (醬油/ 豬骨/ 味噌/ 鹽味)優惠價$26.9/包、ESSENTIAL WAITROSE 蔬菜湯/ 忌廉蕃茄湯/ 忌廉雞湯/ 忌廉蘑菇湯 400克裝優惠價$32/2罐!
消委會嬰幼兒小食|消委會實測37款嬰幼兒小食,1款含糖量達8成,食21克即超標!37款中有29款都有添加游離糖,更有13款屬「高糖」!高糖小食隨時影響深遠,可令嬰兒習慣重口味而偏食,甚至會增加肥胖、心臟病等風險。即睇8款無糖零食清單! 撰文:YK@Medical Inspire │ 圖片來源:Shutterstock │資料來源:消費者委員會
消委會嬰幼兒小食|消委會實測37款嬰幼兒小食,1款含糖量達8成,食21克即超標!37款中有29款都有添加游離糖,更有13款屬「高糖」!高糖小食隨時影響深遠,可令嬰兒習慣重口味而偏食,甚至會增加肥胖、心臟病等風險。即睇8款無糖零食清單! 撰文:YK@Medical Inspire │ 圖片來源:Shutterstock │資料來源:消費者委員會
喜歡與家人、朋友一盅兩件?最近又有新推介!來自世界各地的胡同廚師團隊,包括香港、倫敦、紐約、邁阿密及杜拜,一同打造了8款全新北方點心,並將受歡迎的點心列入胡同長期點心菜單之中。無論午餐或晚餐時段,隨時想食就食! 是次的全新北方點心系列,由駐香港的集團行政點心總廚梁國華師傅及...
BBC隨著東南亞人們變得越來越富有,父母越來越多地轉向商業食品來餵養嬰兒 珍妮琳·M·巴里奧斯(Jennylyn M Barrios)的化妝師工作讓她走遍馬尼拉——這也阻隔了她和十個月大兒子優諾(Uno)寶貴的共處時光。 她每天的時間非常有限,沒有足夠的時間給兒子親手自製食物。但在快速發展的菲律賓,像珍妮琳一樣忙碌的在職媽媽有越來越多的選擇。 「如果我需要從頭開始製作一頓飯,我付出的時間會加倍。」她解釋。 ...
青春痘這個詞大家一定不陌生,但女孩們可能會想:「只有青春期才會長痘痘吧?」其實不然,很多成年人也在跟...
大家口中總嚷嚷著「減肥、瘦身」好難~但其實基本大原則我們都知道,就是控制飲食+運動!不過實行起來可需要花費大量的耐心與毅力,如何能讓減肥之路更輕鬆點呢?小編今天就來介紹能「自己燃燒脂肪」的六種食物,請試看看將這些食材加入日常飲食清單吧!
鍾情韓食嘅朋友相信對呢間嚟自首爾嘅餐廳唔陌生,品牌喺首爾開業40年,係當地人氣韓牛專門店嘅老字號之一,晚市平均要等2個鐘先食到,認真誇張!今次登陸香港開設首間海外分店,除咗帶嚟招牌菜解酒湯同牛腸火鍋外,仲有香港限定菜式~
最近有2間咖喱店成為網民bookmark嘅話題店,一間係日本東京過江龍、連人氣韓星朴敍俊同美國歌手Pharrell Williams去原宿都要食嘅咖喱飯名店;另一間係隱匿喺大圍屋苑、突然爆紅嘅本地咖喱屋。究竟兩間有咩特別,又值唔值得推介呢?即刻跟開飯仔出發實試啦~
AEON由即日起至11月13日舉行韓國節,集合韓式餃子、紫菜包飯、韓國年糕、韓國即食麵等,仲有可以喺屋企一路煲劇一路歎嘅韓式小食飲品,想喺屋企整下韓燒都有唔同蔬菜同肉類選擇!
...健肝生活習慣 適量飲酒:開心時小酌可怡情,但切勿過量,例如男性每日喝酒不超過2罐330毫升啤酒(約20g純酒精),女性則不超過1罐啤酒(約10g純酒精),酒精對肝臟的損害與攝取量成正比,最好有定期的無酒精日。 均衡飲食:多食富含抗氧化物質的蔬菜水果,如綠葉菜、莓類等,有助保護肝臟。 適量運動:運動能促進血液循環,加強肝臟功能,建議每週至少運動三次,每次30分鐘。 養肝小貼士:護肝補充營養 生活節奏太繁忙,在生活習慣上無辦法堅持下,可以借助外力為肝續航!市面上不...
Getty Images南美移民去年自墨西哥跨境進入美國德州的埃爾帕索縣。 移民問題在白熱化的美國總統選舉中是個重要議題,無論是共和黨抑或民主黨候選人,都強調需要對進入美國的控制更加嚴格,特別是在美墨邊界。 唐納德·特朗普(Donald Trump,川普)一再警告有關移民的「入侵」,並誓言將推行大規模驅逐非法入境美國的人士。 而他的民主黨對手賀錦麗則指責特朗普「煽動恐懼與分裂」。儘管如此,她仍重申支持兩黨共同提出的邊境安全法案,該法案將包括數億美元用於邊界圍牆的建設。 那麼,移民在美國這個擁有全球最多外籍人口的國家中扮演了什麼...
隨著護膚意識的提高以及醫學美容的發達,擁有無瑕美肌不再是遙不可及的夢想。為了可持續肌膚,大家不應過份依賴醫美療程,日常的護膚行為同樣至關重要。飲食調理、護膚品的選擇以及生活習慣的改變,這些看似微小的細節其實能對肌膚的質感和健康產生深遠影響。良好的護膚習慣不僅能改善外觀,還能增強肌膚的抵抗力,使你每天都能散發出健康的光彩。無論是補充水分、選擇合適的護膚品還是保持良好的作息,這些小習慣都能幫助你在家中輕鬆養出紅潤白滑的肌膚。我們將為大家介紹10個簡單易實行的日常習慣,讓你在追求美麗的路上事半功倍。
大欖燒烤經過全新裝潢重新開張,為大家帶來全港獨家的任食BBQ加打邊爐放題組合,場內提供超過70款不同種類食材任食。而且新張優惠更可免費升級野炊小吊鍋、自助飲品吧,汽水、咖啡、花茶放題無限任飲,將戶外燒烤及野炊火鍋二合為一 ,今個秋日聚會絕對不能錯過!
監察公共屋邨福利規劃聯盟於上月至本月進行問卷調查,收集全港逾40條屋邨共700份問卷,期望了解公屋居民對房委會街巿的滿意度及意見。整體街市滿意度10分滿分中,只有4.3分,屬不合格,最低分的兩條「一分屋邨」是麗瑤邨及長青邨,分別是1.7及1.2分。 屋邨街市滿意度不合格 聯盟收集到來自全港屋邨街市共700份
喜歡食意大利菜的你,應該對中環的CASTELLANA並不陌生,餐廳主打意大利西北部風味,推出全新阿爾巴白松露菜單,作為意式菜系的美食愛好者,絕不能錯過! 全新4道菜阿爾巴白松露菜單 獨家松露菜單採用皮埃蒙特地區獨特食材, 每位$2,880起,即可食到...
唔覺唔覺,食街歌賦街越來越多日本餐廳進駐,同街內已有日本烤肉、壽司、Omakase、拉麵、沾麵、fusion料理,最近還加入和牛丼飯店!也難得售價親民,黑毛和牛丼定食最平$168就吃到,壽喜燒豚肉餐也只是$138有交易,同區而言,絕對抵食。
女孩們減肥之路沒有一天會結束(苦笑)但晚餐這東西不吃可不行!只要好好遵循以下四大重點,吃得飽又不會發胖~還讓你絕對不用睡著還被餓醒XD