去郊外十個好處

都市人工作繁忙，難得周六日放假，好多人會選擇在家睡過夠，或在家煲碟打機，最多出外行街睇戲食飯，鮮有到郊外走走，呼吸新鮮空氣。其實去郊遊，對你身心都有莫大好處。
增加短期記億力
有大學做過研究，將兩類人劃分成到郊外走及到街上走，之後發現去郊外的人，短期記憶較去街上的人高20%，而去郊外走的人，也確能改善短期記憶。
回復腦部能量
看得多電腦，要看一看綠色的植物來舒緩眼晴，此乃一般常識。其實看看大自然美景，更有助你腦部充電，回復平日消耗過多的能量。
釋放壓力
身處樹林之中，會令身體產生一種可以釋放壓力的賀爾蒙，舒緩平日繁忙的工作壓力及放鬆情緒。
消除炎症
發炎，是身體自我收復機能的運作，但炎症過於嚴重，則會變成大病，有研究指在郊外走走，有助減輕炎症變嚴重。
抵抗癌症
雖然沒有好有根據的醫學證明，但我們都會勸導病人在許可下，多到外邊走走，有助病情進展，說不定連癌症也可抵抗。
增強免疫力
或者不用太過誇大，但增強免疫系統的戰鬥力，相信沒有人會反對吧。多呼吸新鮮空氣，患上傷風感冒的機會都大為降低。
擴闊視野
我們都想小朋友都出戶外伸展，接觸多點戶外環境，因為這有助擴闊視野。經常屈在室內，眼光變得淺窄，創意都被自己扼殺。
增強思考及創意
視野擴闊，即是想法會更加多變，不受拘束，思考空間變得遼闊，創造力也隨之增加。
有助思想健康
好多人遇上挫折，就會鎖自己在家，這樣很容易轉牛角尖，多接觸戶外環境，看到大自然的神奇的一面，會發覺自己的問題實在微不足道，想法變得樂觀。
延年益壽
世界上的人瑞，多數都是生活得非常簡單，甚至住在深山，這足以證明接觸得大自然愈多，壽命都特別長。