痛經的中醫藥調治（二）

本文繼續介紹一些紓緩經痛的方法，希望對各位女士有幫助。
1、解痛小偏方
偏方一：一杯開水，加入兩大匙紅糖，攪勻，熱熱的喝下去，香甜溫暖，痛經會有所緩解，而且，還能幫助經血更順暢的排出。
偏方二：取一隻乾淨湯匙，倒入約五分之一匙雲南白藥‭(‬藥粉‭)‬，再加適量白酒調勻後服下，有較明顯的止痛效果。
2、鎮痛食譜
當歸生薑羊肉湯
用料有羊肉500克，當歸60克，黃芪30克，生薑5片。先將羊肉切塊，與當歸，黃芪，生薑一起燉湯。加鹽及調味品，吃肉喝湯。這款湯具有益氣養血的功效，適用於氣血虛弱型經痛。
薑棗紅糖水
乾薑、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煮。喝湯，吃大棗。具有溫經散寒功效，能活血化瘀，溫經止痛，行氣導滯，適用於寒性經痛及黃褐斑。
玄胡益母草煮雞蛋
玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟後去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。
姜艾薏苡仁粥
乾姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用於寒濕凝滯型痛經。
3、貼膏藥法治療痛經
用麝香止痛膏，經前作痛、腹痛拒按者於經前開始貼‭;‬在月經中後期隱隱作痛、喜按喜熱者在行經時貼。在疼痛部位及尾骶部各貼1張，1天換1次，一般連貼3天可見效。
4、點穴法治療經痛
以食指指腹點按合穀‭(‬位於手背部第一、二掌骨之間‭)‬、三陰交穴‭(‬位於足內踝上三寸脛骨後緣‭)‬，各點按1分鐘，有酸、麻、重、脹感時效果較好。
點穴法可於經前數日及月經期間進行，每日1～2次。
5、熨臍法治療痛經
用肉桂10克，吳茱萸20克，茴香、元胡各15克，共研極細末，用黃酒適量，炒熱，納入紗布袋中，在溫度適宜時，置臍部或小腹部，不停地熨敷。藥冷卻後，可再炒熱熨敷，直至痛經消失為止。適宜於寒濕凝滯的經行腹痛，症見腹痛喜按喜暖、經水色暗、四肢不溫等使用。
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香港浸會大學中醫藥學院
臨床部高級講師沈碧琼博士