雅虎香港新聞 「冷氣病」是甚麼？中醫拆解常見特徵及預防方法（附養生食療）
隨著社會進步，民眾生活富裕，可惜缺乏身體鍛練，加上工作、學習壓力大，讓現代人身體基礎代謝率偏低，臨床發現不少人士的身體對調節外在環境和氣溫的能力下降，因而出現冷氣病（空調病），這尤其多發在女性、慢性病老人或幼童身上。
現代醫學觀點認為天氣悶熱，人在外走動容易流汗，而在出汗時突然進入冷氣環境，皮膚的毛細孔收縮，會讓病菌容易侵襲人體，進而引發身體不適。亦有學者認為，因封閉性建築物室內採用空調系統或設施，導致空氣環境質量惡化或因室內空氣中VOC（揮發性有機物）、微生物過敏原、噪聲等綜合因素而致病。 中醫認為，冷氣如同寒邪或風邪，風寒入體則易使氣血失衡，血液循環受阻，就易引發許多症狀。 冷氣病的臨床表現多見頭痛、頭昏、惡寒怕冷、咳嗽、流涕、鼻塞、喉嚨痛；更甚者見哮喘、胸悶、胸痹、腹脹、腸嗚腹瀉、女性月經異常、痛經等。
預防冷氣病的5大關鍵
在日常生活習慣上多注意，是預防冷氣病的關鍵，舉例：
注意肩頸及背部保暖，進入冷氣環境前先穿上外套，避免寒邪入體。
避免風口直接對著身體，尤其頭及肩頸部分。
進入冷氣房間前，若身體有汗，應先抹乾。
建議背部不要墊毛巾（汗抹乾毛巾亦要拿走），把濕衫更換。
勞逸結合，早睡早起。
【荔枝桂圓茶】 材料：荔枝肉5~8粒、桂圓肉8~15粒、山藥20g、紫蘇葉1~2片，蜂蜜適量。 製法：將800~1000ml水煮沸後加入山藥，轉文火煮20分鐘，再放入荔枝肉及桂圓肉煮5分鐘，關火把紫蘇葉放入，待涼後加少量蜂蜜即可飲用。 荔枝肉有養血健脾、行氣消腫的功效，主治病後體虛、津傷口渴、脾虛泄瀉、呃逆、疔瘡等。桂圓則養血安神，改善貧血、失眠。山藥可益氣養陰，補脾肺腎。紫蘇葉醒脾寬中，行氣止嘔。蜂蜜可補中緩急，潤肺止咳，滑腸通便。於夏季飲用此茶，可緩緩改善上述冷氣病的症狀，容易腹瀉人士則應拿掉蜂蜜。 ***此茶不適合高血脂或糖尿病人士飲用；服用任何中藥材相關食療前，建議先向註冊中醫師了解是否適合 Text/ 呂澤康中醫師 Image/ Freepik呂澤康中醫師（Michael）
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