雅虎香港新聞 專訪｜江忞懿Yvette Kong：成為最好的自己就是最好
奧運是一個世界大舞台，台上一分鐘台下十年功，汗水與眼淚濃縮在一天的成敗。港隊運動員江忞懿（Yvette）踏上過這個華麗舞台，台後那漫長的十年低潮期隱藏於榮譽背後，不為所人知。但她選擇勇敢說出來，近年更以自身的經歷去鼓勵他人，「我們都不過是凡人。成為最好的自己，就是最好。」 延伸閱讀：患癌掉髮被笑「不男不女」 林芷煖珍惜運動員夢：不知下刻能否做到
藍色時期
3歲習泳、11歲成學界金牌好手，後來入讀名校，13歲就打破香港學界紀錄，更衝出亞洲代表香港參賽，以如魚得水來形容Yvette的少女時期可能是最為貼切的詞語。Yvette在多次受訪中說，自己的人生大多時候都在水中度過，她每天由水的一方游到到另外一方，在這大片藍色中一分一秒都在突破自己，創造更快的成績。結果在這種高壓生活的某天起，Yvette突然無法由衷地享受游泳的樂趣，而在心理障礙下，體育成績也一直停滯不前，甚至兩度失落奧運出賽資格，「像帶著精英運動員的超人面具和外殼，把自己逼到一個崩潰的狀態。」2013年，Yvette在一次比賽後決意退出游泳，在這段時間她開始面對面克服自己的心理障礙.直到在大學生活的最後兩年，她以另一種態度回到水中。3年後，她的生活不再只有藍色，她開始拾回「飛魚」的本能，更一圓夢想以A標的成績打入里約奧運。 從水中出發， Yvette後來成為慈善機構Mind HK的理事委員之一，如其說她是一位代言人，倒不如說是一位見證人，「每個人都值得活出自己最好的模樣，而這理應是生命的主旨。心靈健康可以改變一個人的一生，如果我能夠以自己的經歷去幫助到別人，那就實在太好了。」任務殊不簡單，近年Yvette積極以運動員的身份參與公益，也運用從加州大學柏克萊分校求學時所得到的認知科學知識，勇敢地踏上台分享心路歷程，「如果有一堆人願意開誠佈公地分享，慢慢就有愈來愈多人接受並打開心胸。」Yvette表示，尤其在疫情新常態當中，人與人之間更加需要加強溝通，所以希望能夠透過不同的活動，加強公眾對心理健康的關注度，「很多人都會忽略，生理與精神健康其實是息息相關的。」
拒絕標籤化
Mind HK早前圍繞公眾對精神健康的態度以及有關議題的污名程度為主題，發佈了一項問卷調查結果，47% 受訪者表示不願意住在患有精神健康問題的人附近，而37% 的受訪者甚至直言害怕經歷精神健康問題的人住同一住宅區。香港看似是一個開明的城市，但涉及精神健康的議題卻明顯拘束得很，或甚與一堆負面的刻板印象扣連起來，「我們希望能夠消除這種污名化、標籤化的現象，為社會大眾提供更多精神健康的資訊。」早前她一參與「More Than Label」的系列活動，這次計劃邀請了40個不同界別、不同背景的人士，逐一分享自己精神健康復元故事，來展示他們最真實的一面、描繪最真實的自己，藉此鼓勵大眾擺脫對精神疾病的固有觀念、污名及標籤。Yvette也成為其中一名分享者，「未來會與不同的商業機構合作，希望能夠在接觸點觸及需要援助的人。會想讓他們明白，大家都是只有血有肉的人，不要為自己設定界線，要讓自己成為最好的自己。」
每個人都值得活出自己最好的模樣，而這理應是生命的主旨
心靈一小步 社會一大步
「作為一個亞洲城市，香港相比起美國、應該這些地方有更多的『社會污名』。」Yvette感嘆，香港的心理健康氣候與外國差距很大，「因為運動員的身分，從小就有很多機會去外國，會發現囿於精神健康的人絕非罕有。」Yvette在心靈健康的慈善工作中除了想要踏出那一小步，更多的放眼整個社會，「我很希望香港能夠在亞洲能夠成為一個領頭的地區。」沒想到不諳廣東話、更擅長英語的Yvette也會有類似「修身齊家治國平天下」儒家哲學信念，「一個人要認識自己，才會懂得認識別人，對他人產生共情。要是提高社會的共情能力，尤其是像香港這樣節奏急速的城市，能夠讓每一個個體都處於一個舒適的生活環境，從而提升生產效率。」每天看似只是微小的進步，卻會換來更多的社會更大的進步。Yvette放眼的可不只是本地活動，而是全球的活動。 曾經月球對人類來說也是遙遠的星辰，不可觸碰的星體，人類卻能夠在多年的努力下以真本事把自己送上月球，月球一小步人類一大步。你又如何能否定，總有一日人類能夠憑著本事得到共識，成為互相理解的共情生物呢？ Text: Yui Photography: Raymond Wardrobe: Ralph Lauren
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