香港的天氣也愈來愈潮濕了！除了家居要吸濕外，人體也需要袪濕，特別是現在正處於關鍵時刻，濕重也會拖慢人體的免疫機制，所以恰當的利水以及化濕的方案都是必需的！以下中醫推介的3款簡易袪濕茶，大家有空記得要試試了！
食材：
茯苓 10g
准山片 10g
枸杞子 10g
大棗 10g
蓮子 10g
陳皮 10g
赤小豆 10g
功效：茯苓和准山可以健脾化濕、蓮子可以清心火
食材：
木棉花 3錢
茵陳 2錢
竹茹 4錢
功效：它一般能清熱化濕，也有排痰的作用，適用於熱症熱底的人
食材：
石斛花
熟薏米
粟米鬚
茉莉葉
茉莉花
功效：這款袪濕茶有較強的利水作用，它能夠健脾利水，如果女性有小腿腫或是皮下水腫，它就能夠有效清除水腫
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