今個夏天你天灸了嗎？

「端午」過後，天氣越來越熱，「夏至」亦僅一步之遙，夏天的來臨意味著我們要忍受這「新鮮熱辣」的高溫天氣，與此同時，我們亦迎來了一個同身體做年度保健的好時機：三伏天。不需要你汗流浹背去boxing，或者頂住烈日去jogging，你只需要去中醫師那裡貼幾塊藥膏，這就是：三伏天灸。

天灸是一種傳統中醫外治療法，該療法通過精選對皮膚有較強刺激作用的中藥打粉調膏，由中醫師敷貼於穴位，令穴位皮膚自然充血、潮紅，藉助藥物對穴位的刺激以達到激發經絡、調整氣血的作用，更可以通過藥物溫熱的藥性，溫補人體陽氣來強身健體。

天灸可以補陽氣，但我們居於香港，氣候濕熱，四季如夏，我們會缺少陽氣嗎？

其實，好有機會，因為寒邪好容易藉助冷氣、凍飲等傷害到我們的陽氣，而港人熟悉的鼻敏感，以及慢性支氣管炎、支氣管哮喘等呼吸系統疾病，頸肩腰腿等關節疼痛、胃腸不適、水腫、月經不調、痛經等常見病，病因之一就是寒氣。

天灸就是要利用藥物的溫熱刺激作用，驅散寒邪，達到益肺、健脾、補腎的養生、強身的作用。天灸不單可以在最熱的三伏天做，冬天最凍的三九天都可以做，冬夏都做，效果更加明顯。今個夏天，你天灸了嗎？

香港浸會大學中醫藥學院
臨床部講師楊君軍博士