健達人:張曦雯拉上補下 唔使餐餐慳住食

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張曦雯
張曦雯

女神張曦雯(Kelly)分享養生之道,原來她愛上瑜伽多年:「除咗可以拉筋,減輕腰痠骨痛之餘,仲可以同時間冥想,令心境平靜啲。」她有感香港工作、生活壓力大:「除咗身體健康外,亦要照顧自己嘅心靈健康,所以呢樣運動最啱我!」另外,她每日藉放狗做運動,更形容狗狗是「好好嘅運動夥伴」,經常「人狗合一」。

不少女星選擇「減食」、「揀食」保持身段,Kelly卻唱反調:「我冇乜唔食,亦唔會限制食量,最多知道下餐會食多啲,今餐就食少啲去『拉上補下』。我認為過分限制飲食容易變得唔開心,或者會出現『補食』情況,變相反而食多咗,隨時有體重反彈嘅可能!」

張曦雯認為瑜伽對身心都有幫助。
張曦雯認為瑜伽對身心都有幫助。
張曦雯享受放狗的時光,並藉此做運動。
張曦雯享受放狗的時光,並藉此做運動。



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