雅虎香港新聞 
別讓「想太多」毀了你的生活
很多事，想太多，心就亂了。想太多的人，多數心思敏感細膩，考慮問題周到，顧及別人的感受，但往往不容易快樂，內心戲太豐富，容易被他人的情緒左右，凡事總往壞處想，就會加重心理負擔，想想都心累。對方一個「嗯」、「哦」的回復，就讓你感到不安，懷疑自己是否說錯了話；做決定優柔寡斷，做事猶豫不決，總是想到它的負面因素，遲遲不敢行動；不確定別人對自己的想法，也不想主動溝通，心裡很煩，卻假裝不在意；遇到事一直找人商量，其實是自己想太多不能確定，需要得到很多人的認可。
「想太多」 對我們的生活，主要有三方面影響：
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1. 入睡困難、醒來心情不好
夜深人靜的夜晚，總是能輕易觸動想太多的人的敏感神經：明明已經很累了，但腦子裡還是不停浮現各種想法。突然很害怕白天的到來，早晨醒來躺在床上擔心各種事，心情被壓得沉甸甸，喘不過氣來。
2. 無限放大小事，情緒易過敏
很多時候，事情本身並不糟糕，關鍵在於你怎麼看待它。一件很普通的小事，想太多，簡單的事情也瞬間變得複雜，過度解讀別人的話和表情，人也變得情緒化。 想太多就容易自卑，總擔心自己會做不好，反復想著自己不好的事，不斷責備自己，心裡很是難受。
3. 很多事只想不做，錯失良機
想太多就會遲疑，遲疑就會拖延，拖延就會無為。時間有限，機會有限，不要成為思想的巨人，行動的矮子。 想太多的人，容易把本不該自己負責的過錯，強行歸結到自己身上，要學會避免不合理的心理歸因。
請記住，每個人都只需要為自己負責，過於在意別人就會迷失自我，做好自己便足矣，不要因為別人的過錯而懲罰自己。 很多問題，都是因為各種不必要的焦慮引起的。過度思考對你並沒有幫助，反而會消耗你的能量和精力，既不能解決實際問題，又讓你感到力不從心，從而變得不快樂。 你需要做的，是思考之後立刻行動，在行動中不斷改善自己，這樣才能強大。人生，沒有過不去的坎，只有轉不過的彎，糾結少一點，煩惱自然就少一點，想太多會難受，勇敢做自己才幸福！
資料來源：《簡易心理學》
Photo：網路圖片
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