雅虎香港新聞 夏日約會扣分位！中醫教路如何預防臭狐
最近開始踏入夏季，最高氣温更高至攝氏30度，在人多擠迫焗促的環境下，不難發現有些人身上會散發出令人難以接受的汗臭，尤其腋下的味道更是讓人尷尬，不想因為臭狐而在約會時被扣分，就要知道怎樣預防臭狐。
「汗臭」與「臭狐」如何區分？
其實「汗臭」可以是全身性的，而且一般洗澡後便能清除；「臭狐」則主要是集中在腋下。由於腋窩部位的頂漿腺較密集，其所分泌的濃稠汗液會經過皮膚上寄生的細菌分解而產生特殊氣味，這種臭味是不能透過洗澡所清除的。
臭狐的成因是甚麼？
臭狐多屬實證，除先天稟賦遺傳之外，與濕熱體質亦有關係，特別是脾胃濕熱和肝氣偏旺。《靈樞》中提及：「肝有邪，其氣留於兩腋。」情志不暢，肝經濕熱蘊鬱於腋下，可見臭狐。同時，嗜食煎炸、辛香炒爆、肥甘厚味的食物，又喜喝凍飲及吃生冷，或多煙嗜酒等，也可致脾胃濕熱偏重，濕熱內藴於腠理汗孔，導致臭狐加重。另一方面，大便不暢、久居潮濕、休息不足、精神緊張等亦是本病發病的因素。
臭狐可以如何減輕？
患者日常除了需多加注意清潔腋窩位置的基本衛外，建議每天更換內衣，及應戒辛辣、煎炸、肥膩、甜食或味道較濃烈等食物，尤其是朱古力、咖啡等刺激性食物，這對防止體臭也有一定的幫助。此外，保持樂觀情緒，減少焦慮和平衡作息時間，亦有助減輕體臭。
夏天快將來臨，在此分享一個養生茶給大家減輕體臭的困擾。
清熱去濕茶
材料 ：茵陳10g 杭菊花10g 茉莉花6克 生薏仁12克
做法：
1. 將茵陳及薏仁浸泡30分鐘
2. 再以大火煮開後，轉中火繼續煮20分鐘。
3. 熄火，加入杭菊花及茉莉花焗五分鐘，最後放入少量冰糖，攪拌至融化即可。
About writer:
楊明霞註冊中醫師，為香港浸會大學中醫學（內科）碩士、中醫學學士及生物醫學（榮譽）學士。
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