庭沼珉身材管理大公開！《媽媽朋友的兒子》瘦出新高度！一年減10kg養成11字腹肌

近期熱播韓劇《媽媽朋友的兒子》大受歡迎，被評為2024下半年必看愛情韓劇之一，劇中庭沼珉除了演技備受關注，其纖瘦身材亦讓觀眾眼前一亮！剛出道的她還帶點微胖感覺，後來她一年減了10kg，現在的她更是瘦出新高度，今次和大家一起看看庭沼珉的減肥方法，大家不妨參考一下。

《媽媽朋友的兒子》主要劇情

被喻為下半年必追愛情喜劇《媽媽朋友的兒子》，由丁海寅、庭沼玟、金智恩、尹池溫主演，主要講述裵石榴 (庭沼玟飾) 本來在外國擁有一份專業的高薪厚職，但卻突然放棄所有並回韓國，在韓國期間與青梅竹馬崔承效 (丁海寅飾) 相遇而展開的浪漫喜劇故事。

與丁海寅飾演青梅竹馬

庭沼玟在劇中飾演裵石榴，從小成績優異，在各項考試都得到第一名，其後更加入了外國大企業，但有一天她卻辭去專案經理職務，並回韓國過着無業遊民的生活。而庭沼玟在劇中有另一個身份，就是崔承效 (丁海寅飾) 的青梅竹馬，二人的互動又搞笑又甜蜜！

photo: Naver

身為演員時刻都要保持有一副好身材，最近庭沼玟更瘦出新高度！由起初52kg減去10kg，現在重約42kg，她的11字腹肌亦十分明顯，一起看看她如何健康地減掉10kg！

庭沼玟身材管理：練習芭蕾舞

庭沼玟從小便學習芭蕾舞，所以芭蕾舞亦自然成為她的瘦身運動之一！芭蕾舞除了消耗卡路里，也對塑造身形、均勻線條很有幫助，同時可以強化和鍛練肌肉，難怪庭沼玟的線條越來越明顯。

庭沼玟身材管理：瑜珈訓練

瑜伽、普拉提是不少韓國女星瘦身塑型的運動，而庭沼珉也不例外！庭沼珉私下會練習瑜珈，配合芭蕾舞訓練，能加快美化線條的速度，更可以練得好體態！

庭沼玟身材管理：針灸

庭沼珉曾表示自己屬於難瘦體質，所以會使用針灸療法幫助減肥，先用針灸改善體質問題，促進血液循環才可以更輕易減磅。不過針灸亦視乎體質，效果會因人而異，建議針灸前要先咨詢專業中醫師意見。

庭沼玟身材管理：攝取高纖食品

正所謂三分運動七分飲食，除了運動亦要配合均衡飲食，所以庭沼珉在飲食方面，會以攝取高纖食品、蔬果為主，並且要有充足營養，她會選擇菜色種類豐富的韓食，作為她的瘦身餐單。

庭沼玟身材管理：一天只吃一餐

另外庭沼珉在減肥的日子一天只會吃一餐，並選擇於中午時段進食，亦要攝取均衡而足夠的營養，避免在晚間因為肚餓而進食。

因跳舞而接觸演戲

庭沼玟從小便學習芭蕾舞，高中時期更開始學習韓國舞蹈，為了將情感可以加入至舞蹈中而接觸演戲，其後因愛上了演戲而在大學改變專業，就讀了韓國藝術綜合大學演劇學院演技學系。

因《惡作劇之吻》而人氣大增

庭沼玟早在2010年便以《壞男人》出道，其後與金賢重合作出演韓版《惡作劇之吻》，獲得「第18屆韓國文化演藝大賞電視劇優秀女新人獎」同時亦收獲了一大批粉絲！

從《惡作劇之吻》至《媽媽朋友的兒子》

有多少人是因為《惡作劇之吻》而認識庭沼珉？庭沼珉在《惡作劇之吻》中雖然略帶微胖身形，但卻十分可愛！其後日漸減肥至現在纖瘦而健康的身材，更慢慢散發著成熟的氣息！

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