【撐.港女】「港女」對Gym的堅持 楊樂欣:健身是運動亦是一種心態

體路
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健身, 楊樂欣
健身, 楊樂欣

【體路專訪】傳統對於女性的審美觀都是膚色偏白、手腳細長、體態纖瘦為美,導致女性幾乎是健身室的「稀有生物」,但隨著健身文化的興起,近年越來越多女性投入健身的行列。前香港水球代表楊樂欣(Zada)雖然已經卸下運動員的身份,但健身依然離不開她的生活。對於Zada而言,健身除了是運動,亦是一種心態。

健身, 楊樂欣
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白、瘦是不少人對女性美的評價指標,導致不少女生因怕鍛鍊導致手、腳變粗而害怕健身,令健身室的女性猶如「漆黑中的螢火蟲」般引人注目。不過健身卻是陪伴Zada成長的一部分,由初中因當游水運動員而初次接觸健身,到後期轉戰水球而鍛鍊,甚至現時退役為維持運動量,健身都離不開她的生活。在Zada眼中,健身不單是鍛鍊的運動,同時能反映出一個人的心態,「與其他人說自己有健身,會讓人覺得很健康,而不是空閒時間只顧飲飲食食。Gym只是三個簡單的英文字,但就有一種好正面的感覺。」

健身, 楊樂欣
健身, 楊樂欣

與其他人說自己有健身,會讓人覺得很健康,而不是空閒時間只顧飲飲食食。Gym只是三個簡單的英文字,但就有一種好正面的感覺。

在健身文化逐漸興起下,越來越多女性踏足健身室鍛鍊,但與男性的數目相比仍是寥若晨星,令健身的女性或多或少都會受到旁人的目光。Zada坦言在健身時的確受到不少注視,但她對此並不反感,她解釋道:「的確健身室的女性就如『漆黑中的螢火蟲』,但大家不會對螢火蟲給予批評,反而是帶著欣賞的目光。」談到旁人的注視,Zada不禁笑著分享自己在健身室經歷過的趣事:「有一次與身旁的男士做一模一樣的訓練,但我的負重量、做的次數都比他多,他發呆地看著我。或許他有點不服輸的心態,之後他跟隨我的量一起做,自己無意間推動他突破自己的極限,反而是一件良性的事。」

健身, 楊樂欣
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健身總附帶著「肌肉」、「力量」的感覺,加上Zada高挑且肩膀寬的身材,令她的身型與傳統對女性的審美準則稍有不同,不過對於自己相對健碩的身材,她還是會引以為傲,「每個在大型運動會上登場的運動員,身材同樣很健壯,但大家都不會批評她們手、腳粗壯,所以自己都不會介意,反而會挺起胸膛,跟身邊的人說自己以前也是運動員。」即使與傳統美觀背道而馳,但楊樂欣絕不會為迎合大眾而改變自己,「懂得欣賞你的人自然會欣賞,不需要理會旁人的目光,亦不需要作任何解釋,最緊要知道自己健身的目的。」

健身, 楊樂欣
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懂得欣賞你的人自然會欣賞,不需要理會旁人的目光,亦不需要作任何解釋,最緊要知道自己健身的目的。

「大部分男生健身都是為肌肉,希望全身上下都變得健碩,但女生洽好相反,只是渴望強化某些肌肉,改善『寒背』等問題。」健身並不是男性的專利,近年香港不少健身室都設有瑜珈、泰拳等不同類型的課程迎合女性的需要,在避免手、腳變粗的同時能夠鍛鍊身體。每當看到身邊堅持健身的女性朋友,Zada亦會特別欣賞,「健身的過程中一定有很多辛苦的時刻,女生不會像男仔般吶喊鼓勵自己,但內心會不斷掙扎。能長久堅持健身的女性很難得,她們一定是很有耐性,而且很堅毅的人。」

健身, 楊樂欣
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作為在健身室「打滾」多年的女性,Zada認為女生在健身室受注目是必然的事,但對於初踏足健身室的女生,克服自己的心態更為重要:「健身不是去玩或是『打卡』,而是一個鍛鍊的過程,無論是瑜珈、打泰拳還是鍛鍊核心肌肉,都一定有『好辛苦』、『頂唔順』的時間,但一定要堅持。相比其他外在因素,突破自己的心理關口是初健身的女士首要克服的問題。」

Zada過去花逾10年時間在水上運動,如今經已退役的她,亦冀望在健身路上有一番成就,「最近接觸泰拳後,發現這項運動可以為水上運動員帶來幫忙,希望能夠將自己所學的回饋身邊的朋友。未來會努力考取瑜珈老師牌,藉此鼓勵更多女性投入健身的行列。」

圖:Brian Production

文:彭淬祺

《撐.港女》相展

健身, 楊樂欣
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《撐.港女》為著名運動攝影師Brian Ching的作品,並於健身中心Eliment FitLax展示。相中主角分別為4名香港女子運動員,包括:前香港單車隊成員馬詠茹、退役泳將劉彥恩、前香港水球代表楊樂欣及香港女子籃球代表任栩燕。

過去健身似乎都是男性的專利,但隨著健身文化興起,近年越來越多女性在健身上花費金錢,追求身形美的需求甚至比男性更誇張,Brain Ching就此誕生拍攝這輯相片的念頭。對於在健身室作展覽,Brian指:「男士看到相片中的女運動員都可以鍛鍊出健碩的身形,或許會有種不想輸給女士的感覺,希望這輯相片可以為健身的男士帶來更大的動力。」

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【撐.港女】「港女」對Gym的堅持 楊樂欣:健身是運動亦是一種心態