【日行10,000步】「日行萬步」步行挑戰 十月接受個人/公司報名

步行是一種簡單的體能活動,大部分人每日也會步行。步行可帶來很多健康益處,例如改善心肺功能、強化肌肉和鞏固骨骼,以及紓緩焦慮、抑鬱及減低患上長期病患的風險。

為推廣步行帶來的健康益處,衞生署將與職業安全健康局合辦「日行萬步」活動下的步行挑戰,目的是鼓勵市民增加體能活動以應對非傳染病。報名日期由十月五日開始,挑戰時段於十一月進行。公眾可以工作機構(包括自僱人士)或個人名義參加。

步行挑戰的詳情如下:

對象:18歲或以上成人
報名時段:十月五日至三十一日
挑戰時段:十一月一日至三十日的步行紀錄

有興趣參與挑戰的工作機構和個人可於10月5日起透過活動官方網站報名。參加者須使用手機應用程式記錄挑戰時段內的累積步數,並將數據同步連結至活動的指定網上平台。達到平均每日步行8,000步(即日行萬步目標的8成)的個人參加者和表現優秀的參加機構將會獲獎。參與挑戰名額有限,先報先得。

製圖/文字:Health Concept

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