更年期咽乾聲沙，五味子茶好幫手

更年期婦女除了潮熱盜汗、心悸失眠等常見的不適症狀之外，有時還會覺得口乾咽燥、眼澀膚乾。中醫學認為這與女性處於七七之齡（49歲前後），身體陰津精血逐漸衰少有關。[[MORE]]個別更年期婦女由於職業關係，平時講話較多，如教師、播音員、客戶服務員等女性，較易覺得口乾咽燥，甚至氣短聲沙。若加上工作壓力，晚上睡眠不足等因素影響，更易導致陰津耗傷，致使咽燥聲沙持續加重。要改善這種不良狀況，可以通過中醫保健茶方調理。茶方的優點是味道不苦，製作和飲用方便。每日飲用，既能舒緩口乾咽燥，又能滋養陰津。以下介紹一款茶方，供讀者參考使用。

五味子麥冬茶
材料包括五味子5克、麥冬6克、胖大海1粒。將五味子搗碎，麥冬和胖大海（去核）剪碎。再置於茶杯中，先用涼開水漂洗，沖入600毫升沸水，加蓋燜泡3分鐘即可代茶飲用，每日一次，反覆沖泡飲至味道變淡為止。

本方所用材料性味平和，口感酸甘。其中五味子補腎寧心，麥冬養陰生津，胖大海清咽消腫。每日焗水代茶飲，方便日常調理。飲時應先把茶液含在口腔一陣子，然後再慢慢吞嚥，讓茶液盡量多接觸口腔和咽喉部位。

這款茶方也可與西洋參蜜糖水交替飲用，譬如：飲五味子麥冬茶一星期，再換成 西洋參蜜糖水飲一星期，如此交替。以五味子麥冬茶養陰利咽，西洋參蜜糖水補 氣潤燥，相得益彰。

香港浸會大學中醫藥學院
臨床部一級講師梁浩榮