李幸倪生酮有道身材弗

李幸倪為了以最佳狀態與偶像合作,進行生酮飲食瘦身。
李幸倪為了以最佳狀態與偶像合作,進行生酮飲食瘦身。

歌手李幸倪(Gin Lee)身材愈來愈弗,全靠進行生酮飲食!她表示當年被安排和超級偶像張學友到台灣拍《日出時讓街燈安睡》MV及唱片封套:「我想以最佳狀態拍攝,嗰時一日一餐,仲配合埋斷食,斷食幾長就要視乎我喺幾短嘅時間內達到一定嘅體重,主食糧就係好Fat嘅三文魚、連皮嘅肥肉,仲有牛油果。」

她覺得進行生酮飲食要視乎個人體質,雖然減肥效果快及不用大量運動,但礙於餐單跟華人慣常飲食習慣相反,實行方面有難度:「生酮至少要70%嘅Good Fat,但係華人食澱粉質或碳水化合物居多,Good Fat嘅食物較少,食唔夠Fat同碳水化合物,人會覺得沮喪,情緒低落到喊,咁就好容易放棄,同埋嗰種瘦唔健康。」她提醒如發現精神欠佳,可能跟營養不良有關,應諮詢醫生或營養師意見。