雅虎香港新聞 不靠整形打針！網友熱捧5大港式抗老保養法 水油養膚法/內服營養補充品/堅持運動 輕鬆凍齡防衰老
收藏這篇綜合了網友真實分享的5大港式保養習慣，讓自己狀態優於同齡人，得到別人投來的羨慕目光吧！即看內文：
衰老不是一夜之間發生的，皮肉鬆弛、臉部凹陷下垂、細紋滿面都是因常年缺乏保養所造成的。不少內地網民經常讚嘆香港女星年過40還是少女感滿滿，例如佘詩曼、胡杏兒、阿Sa、黎姿等人，在節目上即使素顏示人也比很多同齡內地女星看上去更年輕，不論體態或膚質也十分抗打！與其依靠整形改善衰老問題，不如收藏這篇綜合了網民真實分享的5大港式保養習慣，讓自己狀態優於同齡人，得到別人投來的羨慕目光吧！
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港式抗老保養法1. 每天兩頓飯！
隨著年齡漸長，消化系統和新陳代謝大不如前，有時候吃多了身體會感到負荷。每天只吃兩頓飯其實與時下流行的「16：8 輕斷食」相似，延長空腹期，保持適量的飢餓感，讓身體長期維持「保護機制」。另外以「港式水油炆菜」為主，多吃原型食物，少油半水的煮食方法不但能夠保留食物本身營養，堅持下來身體也會輕盈得多。當然少不了港式湯水和養生茶，每週起碼一至兩款港式靚湯例如花膠烏雞湯、蘋果黃芪湯水等，平日也可以煲煮南棗枸杞炒米水，溫和不燥，同時又能暖胃補氣血， 皮膚更有氣息紅潤透亮！
港式抗老保養法2. 內服保養才是關鍵！
雖然港式湯水對內調有一定作用，但要令保養效果事半功倍的話， 很多香港女生都會選擇中西結合額外內服營養品，拒絕斷崖式衰老！而真正能夠令女性有效地抗老就必須先穩定體內雌激素，卵巢異黃酮越健康衰老速度越緩慢！ 最直接簡單的方法便是補充NAD，提升卵巢細胞質量，從細胞層面調節雌激素狀態，一般服用過後身體會有輕微發熱感，長期服用補充劑能夠讓皮膚變得更緊緻及氣血感十足！
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美國加州原廠出產，由兩位諾貝爾獎得主帶領研究團隊研製，獲得40多項獨家專利外加300克特強添加劑；每天只需服用2-4粒膠囊便有效提升體內NAD+水平及改善失眠衰老等問題，輕鬆逆齡！
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港式抗老保養法3. 以油按摩精簡養膚！
不少明星都推薦的「三水三油」以油養膚法，不需要五花八門的護膚品，先全面噴上保濕噴霧，塗上護膚油，然後再以水、油、水、油的順序重複兩次，總共上三次保養油、三次化妝水。每週搭配一次精華油進行面部刮痧，這樣能夠令皮膚水油平衡，膚質變得細膩平滑。而面部刮痧可以通過疏通淋巴帶走毒素，改善暗沉和疲態。另外也可以學習近年歐美明星追捧的面部瑜伽，不需要太複雜的動作，簡單嘟起嘴巴2分鐘，再維持“O型咀”2分鐘，每天做3次已經能夠對抗法令紋。
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法國藥妝品牌Caudalie王牌有機葡萄籽保濕噴霧，蘊含多種具強大保濕效能的礦物微量元素，包括鉀、錳、鎂、鈣、銅，噴上臉後即時感到舒緩作用和輕微滋潤感！
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富含強效抗老成分的A醇晚間精華油，三種不同冷壓純油有效滋潤肌膚促進蛋白增生，再加入藍色艾菊和德國洋甘菊達致舒緩，甘草成分則有效自然增亮肌膚，一覺睡醒肌膚更有光澤，明顯改善過早衰老跡象！
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港式抗老保養法4. 只做輕醫美，絕不DO臉！
雖然整形技術越漸發達，但過度的整形只會過猶不及，日積月累下身體也會產生對抗引起反作用，失去自然原生美，成為隨街可見的「模型膠臉美女」。要是普通家居護膚未能滿足你的要求，可以選擇儀器類的療程，例如能刺激膠原蛋白增生的Thermage（熱瑪吉）、提拉鬆弛皮膚的超聲炮或可去除色斑嫩膚的超皮秒等，這些都能更有效地從底子裡改善皮肉骨緊貼度。但記得千萬不要貪便宜，有些無良美容院會隨便推銷追生意額，不當的療程反而會弄巧反拙，所以一定要到持牌美容院找專業醫生或技師，根據你的需求和膚質選擇更合適的個人化療程！
港式抗老保養法5. 堅持運動最抗老！
年過25歲後，身體肌肉量更易流失，沒有肌肉支撐，燃燒脂肪能力和新陳代謝也會降低，所以保持體內肌肉量是抗老的要訣之一。香港人普遍熱愛嘗試不同的運動，除了有氧運動燒脂外，健身和普拉提都能令體態更緊緻，整個人的肌肉線條更明顯。另外也可以練習八段錦，不要以為這只是退休老人家才會做的運動，只需早上練習十分鐘，順暢的呼吸練習和慢動作鍛鍊便能讓氣血運轉全身體內，這傳統的中式養生運動就連歐美著名健身博主Pamela也大力推崇呢！
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