雅虎香港新聞 為比賽5個月減40磅？前港隊劍擊選手張雪麗15年後重上擂台：從沒想過放棄！
掛劍十五年，以40+9熟齡重上劍擊擂台，出戰項目更是從未試過的佩劍，這只是張雪麗的
"15-year challenge"第一round；更大挑戰，是她要在五月內，將一百八十磅重量級身軀，減最少兩成，才有足夠速度與靈敏度應戰。這位當年與「體壇周慧敏」何嘉麗、陳少珊、張依妮代表香港出征無數的「四朵金花」之一，最終爆發了她的運動小宇宙，於去年在日本展開的「亞洲劍擊大師賽」分齡賽中，將女子佩劍團體銅牌，帶回家。
天生就是挑戰者！
收山這麼久並且可以憑去年才初學的佩劍，做出成績有獎牌，感覺神奇！外界都好奇：你十五年來絕跡賽場，何不駕輕就熟，用以往曾為港爭光的重劍上陣？卻偏要捨易取難，在極之有限的時間內，由零開始學過佩劍？
一、是想試一試，自己從未接觸過的新劍種；二、我仍流着挑戰者的血。
而後，又有人想知：你這把已半百的年紀，再參賽，為的是？
其實，好幾年前，眼見前隊友相繼在大師賽復出，並取得成績，我已蠢蠢欲動。她們不時問我：「有無興趣參與？」但礙於家中的孩子尚幼，比賽日期都是他們要上學、考試的時間；加上對鏡一望，自生了小朋友後，眼前的我，體重一直徘徊在一百八十磅之邊緣，怎上場？！
二零一八年，隊友舊事重提，問我參賽與否？一瞥比賽時間，是九月初，小朋友剛開學，功課不那麼緊，已心大心細，但顧慮是，以我當時的體重，能否應付得來？思前想後，見「四朵金花」個個興致勃勃去報名，最後……不管了，先報名，再算！
為比賽五個月減四十磅
體型既是這場比賽的頭號「挑機者」，固然要先行對付；更何況，我曾是港隊劍擊成員，無理由以這副身形，去復出去挑戰！可是，我並非高收入人士，還要兼顧屋企生活費，所以不能花錢找營養師、專家協助減磅，減肥餐單都是自己定的。
由於夜間盡量避免進食，空着肚子去練習時，很多時都會手軟腳軟，不少動作都變得慢，因而牽起我內心另一矛盾：「我以前都是個叫做唔錯、fit的運動員，但現時不單止身形這樣，兼且無力氣無速度……」但為了令自己在短時間內，有比賽狀態，唯有堅持到底，我並會這樣自我鼓勵：「你無食嘢去練，換上任何人，都手軟腳軟啦，不怕，繼續練；我唔信，食飽後，速度仍是那麼慢！」
為了加強步速、反應、體能，我令自己做了一件從不喜歡，甚至是討厭的事：長跑。體重尚未達標時跑步，特別累，但我當時跟自己講：「咬住牙關！」即使跑不動，也快步行，要鍛煉意志。結果，五個月內，減了四十多磅。
有沒有想過放棄？
出賽前，既要趕緊回復正常體重，又要勤加練習，還得如常上班、照顧家庭，多管齊下的日子，實在是不易。有時碰上小朋友測驗考試，或公司要OT，就不得不暫停訓練。期間，睇好不睇好我的聲音，一定有；放棄？不！報名費、機票、住宿統統都交了，無理由隨便放棄，這不是我做人的宗旨，我不要張雪麗在別人眼裏，是：「咁渣，做唔到。」所以遇上人家質疑，以至潑冷水，反而加強我出賽的決心。
即使當時我在比賽中敗北而回，拿不到任何獎牌，起碼我已盡我所能，參與過賽事，雖則失落感是一定有的，但可引以為鑑，提醒自己下次要做得更好。我已脫離精英運動員行列多時，所以不致於有太大包袱；加上年紀、人生經驗不斷增長，你會看得較通透，有些事，只能盡力而為，無得勉強。但無論如何，我起碼已贏了一件事：減到肥！
地獄式減磅餐單大公開！
用五個月減四十磅的張雪麗獨步餐單，當事人稱，只是權宜之計，不建議大家照辦煮碗。「那時每天早餐兩隻烚蛋，加一杯齋啡；中午只吃四匙麥皮，加穀物、乾果、養生黑芝麻；或者B餐：麵豉湯，加青瓜；這是我從社交媒體得知的日本人減肥方法，反正無化學成分，儘管一試罷。晚上盡量避免進食，星期一至五，日日如是。」
Photos by Steven Cheung
Coordination by Venus
Makeup & hair by Peggy Tsui
Wardrobe by Nike
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