雅虎香港新聞 燒脂快2倍！kangoo jumps 是甚麼健身方法？
健身、訓練肌肉之前，有沒有考慮過先燃燒脂肪？除了在飲食上控制之外，你的減肥訓練也可以加入一些新趣味，單是平日的散步、跑步都可以快更多燃燒卡路里，kangoo jumps可能是時候存入你的健身計劃中。
kangoo jumps的概念是來自一雙風靡日本的鞋子，有點像彈力鞋，把它穿在腳上之後，你就好似會變成袋鼠，以跳以行的方法步行，鞋底多加一個回彈的結構，但你不用擔心地滑的問題，因為鞋底接觸地面的位置都加入了橡膠防滑墊；近來在外國更興起kangoo jumps的健身堂。
化身輕功能手
你不是武林高手，但多得回彈鞋，你都一樣可以有輕功的效果。你可以散步、慢跑或者做平日的健身訓練，令你有一種懂得輕功的感覺，應該比你平日的健身更新鮮、更有趣吧。
燒脂很快
燃燒卡路里Kangoo Jumps本身是為跑步者和慢跑者而開發的，不過最近在外國就興起穿上回彈鞋加入健身的練習，或者跳舞，對燃燒卡路里也是一個好方法。單是半小時的Kangoo Jumps就可以燃燒近300卡路里，而平時的一小時的訓練更可以燃燒多於500卡路里，比跑步更多。
建立更好的姿勢
Kangoo Jumps需要很好的平衡力去完成動作，而使用平衡力又可以強化你的背部肌肉，建立更好的姿勢，有助於減輕平日工作時的肌肉疼痛。
保護關節和骨骼
跑步有很多好處 ，不過對於不少愛跑之人來說，關節和骨骼的保護是十分重要。Kangoo Jumps鞋中的彈簧反而多了個緩衝墊的作用，減少受傷又可保護關節。
Credit_Internet, Getty image
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