研究: 同朋友一齊玩 幸福感多過同伴侶一齊

和伴侶甜甜蜜蜜固然開心,不過外國就有研究指,和朋友一起更加開心?南方衛理會大學 (Southern Methodist University) 心理學教授 Nathan Hudson 在2020年發表研究,指人們和朋友在一起時,所感到的幸福感最高,而和伴侶共度時光帶來的幸福感卻最低?


朋友/孩子/伴侶中 伴侶帶來幸福感最低

研究邀請400多人,讓他們回憶和其他人在一起時有否感到快樂、滿足和有意義等正面情緒,例如朋友、同事、室友、伴侶和孩子等,並以0分(幾乎從不)到6分(幾乎總是)評分。結果顯示,只有朋友、孩子和伴侶所帶來的幸福感是最多的,而這三個關係中,朋友帶來的幸福感是最高的,反而伴侶帶來的幸福感最低。


和朋友較多社交活動 相反伴侶較少更感無趣

不過,並非伴侶在我們心中的地位比朋友低, Hudson 解釋,這現象與「和誰做」無關,而是與「做什麼」相關。人們和朋友一起時有65%時間都在進行愉快的社交活動,但和伴侶就只有28%。而且和伴侶在一起時還可能會做不愉快的事,例如做家務等,才讓我們覺得和伴侶的活動更無趣。

對此,Hudson也說,「和伴侶共同創造新體驗,才能讓我們精神更滿足,幸福感更高。而不是在相處的時光裏只剩下做家務、照顧孩子等不會帶來幸福的事情。」


參考資料

Hudson, N. W., Lucas, R. E., & Donnellan, M. B. (2020). Are we happier with others? An investigation of the links between spending time with others and subjective well-being. Journal of personality and social psychology, 119(3), 672–694. https://doi.org/10.1037/pspp0000290

SMU. (2020, September 15). The key to happiness: Family or friends?. SMU. https://www.smu.edu/News/2020/Research/The-Key-to-Happiness

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