秋冬日夜溫差大 易誘發心腦血管疾病危機? 中醫分享湯水+茶療護心腦血管
秋冬轉季,常被視為誘發各類心血管疾病或長期慢性病的高峰期。原因在於秋冬日夜溫差較大,血管容易因而快速收縮,如平日血壓沒有得到適切的控制,或年紀增長血管壁彈性變差,就有機會出現中風危機!註冊中醫師許懿清博士指,中風在傳統中醫學又名「卒中」,與經脈中的氣血循環不足、陰陽失衡、臟腑功能被壓制或失調有關,要在秋冬季節增強心血管健康,可以從食療方面著手。
留意生活上細微動作變化 提防中風先兆
許醫師表示,患有高血壓、糖尿病、心臟病、經常飲酒、肥胖、缺乏運動等人士均屬中風高危族群;而年輕人常捱夜,先天不足,腎氣虛衰,勞累過度,精氣耗竭,同樣有機會增加中風風險。許醫師強調,一旦生活中出現細微動作變化,包括笑時面部偏歪、一邊口角流口水、簽名字跡改變、筷子抓不穩、不能單腳獨立、穿拖鞋時常出現某一隻腳穿不穩等情況就要留神,好大可能是輕微中風的先兆。
2款湯水+茶療 保持血管柔軟彈性
許醫師推薦以下2款湯水及茶療,每周飲用1至2次,可以有助保持血管柔軟具彈性,降低中風風險。