學懂喝茶之道 時刻保持身體健康

特約資訊

中國、日本和台灣人喜以喝茶為養生之道,細味一杯好茶,令人更感溫和健康。原來對準時間,在早午晚喝不同的茶,更各有不一樣的養生效果。識得揀啱歎茶時間,也勿忘嚴選好茶,茶葉具有可追溯資料,是優質出品的指標,更能讓你放心享用。

早上喝紅茶 提神暖胃

清晨一覺醒來,人總是處於混沌狀態;而且經過一夜沉睡和靜止,身體在早上會較為偏寒。經過發酵的紅茶,性味溫和,而且蘊含豐富的水溶性維他命和微量元素,沖泡後溶於茶水,大清早喝杯熱呼呼的紅茶,能幫助促進血液循環即時驅寒暖胃,寒意頓消。同時,它也能帶動血液快速流向腦部,為大腦提供充足血流,達到醒腦提神。這種醒神方法來得更健康、養生。紅茶除了適宜在早上喝,也適合腸胃較弱人士,或在寒冷的秋冬飲用

午後歎綠茶、烏龍茶 降肝火

有謂「紅茶養身,綠茶養心」,說得沒錯。我們體內的肝火在午後會變得旺盛,而且飯氣攻心最想打盹。綠茶是半發酵茶,午後品嚐綠茶或烏龍茶,其甘涼的特性可緩解肝臟燥熱、降肝火。由於是半發酵,綠茶比紅茶保留更多的茶多酚,含量極為豐富,當中蘊含的兒茶素更是一種抗氧化劑,有效對抗及減少自由基對體內細胞造成破壞,具有高效抗氧化抗衰老之效

晚上飲花草茶 放鬆助入眠

到了晚上,我會建議飲用不含咖啡因的花草茶,作為助眠安神的養生之選。如果你是難眠一族,洋甘菊花草茶是不錯的睡前佳品。洋甘菊自古已被用於西方自然療法中,具有鎮靜、紓緩緊張情緒和壓力的療效晚上飲用洋甘菊茶有助入睡。而且它氣味清新,陣陣淡香飄至,也令人加倍寧靜安穩。洋甘菊花草茶還可預防感冒在乍暖還寒的春天多喝最適合

茶葉「可追溯」 生產嚴謹

學懂挑選合適時間飲「對」的茶,怎樣嚴選好茶也是重要一環。坊間茶葉質素參差,對我來說,茶葉能夠追溯,已是很大的信心保證。所有Lipton®茶葉均擁有「可追溯」的特質。而且品牌已有百年歷史尤具高品質保證,生產工序一絲不苟,堅持茶葉須優質茶田。最重要是,Lipton®茶包輕易便可在各大超級市場找到,所以它是我的不二之選。

 

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