絕經前月經紊亂的中醫保健

浸大中醫藥

婦女絕經前,由於生理功能變化,臟腑氣血減弱,月經周期也變得不規律。中醫典籍《黃帝內經》曰:「女子……七七任脈虛,太沖脈衰少,天癸竭,地道不通,故形壞而無子也」。

49歲的婦女處於氣血虛疲,天癸漸枯的階段,其中天癸這種物質相當於現代醫學中垂體、卵巢或睾丸所產生的內分泌激素,對男女的性功能和生殖起到重要的調節作用。隨著天癸逐漸減少,女性的月經容易出現紊亂。月經紊亂視乎情況而定,如果僅是周期延長,由原來28至30天一潮,延後至40天或更長,或者行經期較以往縮短,來經3至4天即乾淨,而經量和經質無明顯變化者,一般不需要特別處理。除非月經周期明顯縮短(14至20天來經一次),或經量較以往明顯增多,甚或伴有腹痛者,則應相應診治。日常保健調理得宜,有助強化臟腑機能、充旺機體氣血精津,使到更年期婦女平穩有序地停經。

平時可適量多食具有滋腎養血功效的中藥或食物,例如桑寄生、杜仲、枸杞子、女貞子、紅棗、龍眼肉、黃豆、黑豆、黑芝麻、黑木耳等。利用這些材料製作出各種藥膳湯水或保健膳食,方便日常食用,寓食於補,令身體氣血陰精保持旺盛,可減輕絕經前月經紊亂的程度,並紓緩潮熱盜汗等不適。

 

以上資料只供參考,若有疑問,請諮詢註冊中醫師為宜。

 

香港浸會大學中醫藥學院

臨床部一級講師梁浩榮醫師

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