絕經前月經紊亂的中醫保健

婦女絕經前，由於生理功能變化，臟腑氣血減弱，月經周期也變得不規律。中醫典籍《黃帝內經》曰：「女子……七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也」。

49歲的婦女處於氣血虛疲，天癸漸枯的階段，其中天癸這種物質相當於現代醫學中垂體、卵巢或睾丸所產生的內分泌激素，對男女的性功能和生殖起到重要的調節作用。隨著天癸逐漸減少，女性的月經容易出現紊亂。月經紊亂視乎情況而定，如果僅是周期延長，由原來28至30天一潮，延後至40天或更長，或者行經期較以往縮短，來經3至4天即乾淨，而經量和經質無明顯變化者，一般不需要特別處理。除非月經周期明顯縮短（14至20天來經一次），或經量較以往明顯增多，甚或伴有腹痛者，則應相應診治。日常保健調理得宜，有助強化臟腑機能、充旺機體氣血精津，使到更年期婦女平穩有序地停經。

平時可適量多食具有滋腎養血功效的中藥或食物，例如桑寄生、杜仲、枸杞子、女貞子、紅棗、龍眼肉、黃豆、黑豆、黑芝麻、黑木耳等。利用這些材料製作出各種藥膳湯水或保健膳食，方便日常食用，寓食於補，令身體氣血陰精保持旺盛，可減輕絕經前月經紊亂的程度，並紓緩潮熱盜汗等不適。

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香港浸會大學中醫藥學院

臨床部一級講師梁浩榮醫師