經行頭痛的調治保健

現代社會生活節奏快，工作壓力較大，不少女性時常受到經行頭痛的困擾，每當經期或行經前後，便出現週期性頭痛不適，嚴重者還伴有噁心欲嘔、出冷汗、食慾不振等，從而影響了女性的生活質量。

中醫學認爲月經來潮，本屬體質較弱的女性，體內氣血陰精不足。在行經或經淨之後，氣血陰精更虧，以致腦絡失養而致頭痛。有些屬於痰濕和瘀血體質的女性，在行經期間痰濁邪氣隨沖氣上逆，加上體內瘀血阻滯經脈，以致腦絡經氣不通而致頭痛。

中醫調治經行頭痛的原則是標本兼顧，對於體虛的女性，以益氣養血止痛為主，常用處方有八珍湯、當歸補血湯；對於痰濁瘀血內阻的女性，在行經前或經期給予化痰活血止痛的治法，常用處方有半夏白朮天麻湯、通竅活血湯。

日常保健，可用藥膳湯水予以調理。以下介紹一款湯水，較適合精神緊張、經行頭痛，且伴有經痛，血塊多的女性飲用。

川芎白芷魚頭湯

材料包括川芎12克、白芷15克、陳皮6克、生薑3片、蜜棗1枚、白酒少許、鯇魚頭1個、瘦肉150克。先將魚頭、瘦肉洗淨切塊，連同其他材料放入瓦罐中，酌加適量清水，用武火煮沸後改文火煲1個小時，兌入白酒再煲半小時，加鹽少許，調味即成。建議飲湯食肉，每週2至3次。連續調理3個月經週期。

方解：川芎行氣活血止痛；白芷散風除濕，通竅止痛；陳皮與生薑健脾行氣除腥；蜜棗養血調味；白酒溫通血脈；鯇魚頭健胃平肝；瘦肉健脾補虛。

除了藥物治療、藥膳湯水保健之外，患者平時還應調暢情志，避免情緒緊張波動，尤其經前應保持愉快輕鬆心情，對預防經行頭痛有良好的幫助。

香港浸會大學中醫藥學院
臨床部一級講師梁浩榮