維持年輕貌美的「膠原蛋白」到底怎麼補充?皮膚科醫師來教你!吃多其實沒效?還有可能長痘痘!

維持年輕貌美的「膠原蛋白」到底怎麼補充?皮膚科醫師來教你!吃多其實沒效?還有可能長痘痘!
維持年輕貌美的「膠原蛋白」到底怎麼補充?皮膚科醫師來教你!吃多其實沒效?還有可能長痘痘!


女生們的肌膚保養除了外在,內在保養也不可忽略耶!常聽人家說「吃膠原蛋白,養顏美容!」但有SIS跟小編一樣,不知道怎麼吃才對嗎TˇT而且小編身邊的朋友還有人吃超多都沒效的耶…今天就來我們來看看該如何正確補充膠原蛋白吧!

#膠原蛋白適合族群、多久有效果

21-50歲這個族群補充膠原蛋白的效果最好唷!補充大約30天可以看到效果了~但51歲以後的族群就會比較沒效果,不過還是可以持續補充啦(笑)大概到90天時就會有差別了!

#會冒痘痘或過敏?

其實膠原蛋白本身的成分不會讓你長痘痘或皮膚過敏唷!但是每個人體質都不一樣,吃進身體的東西,對某些體質的人還是有過敏的可能!所以SIS們如果在服用後出現皮膚不適,就不要拖了趕緊去看醫生!

#吃越多越好?

這絕對是大錯特錯呀!其實皮膚科醫生說所有改善皮膚的補充品都建議適量攝取就好啦~如果補充過多反而會造成身體負擔及反效果呢TˇT

#哪種劑型的效果最好?

其實這沒有一定啦(笑)目前膠原蛋白補充品劑型有膠囊、粉末、膠體及液態等,小編建議SIS們在挑選時只需要找自己喜歡又好入口的類型唷!

小編一直抱持著「現在應該還不用補」的心態XD沒想到20歲就該開始補了!

Source:Pinterest


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