【網上形象101】自信是如何煉成的?5大公開演說心得

作為一位演說者,自信是必要之條件。如果你已經是一位充滿自信的人,恭喜你!你已經具備成功的先決條件了。但要是你還是自信不足,那麼應該如何「Fake it until you make it」?自信是如何煉成的?作為一個曾經十分內向的人,就讓我向你傳授我的獨門秘笈吧!

網上形象101
網上形象101

1. 挺直而靈活的姿勢

眾所周知,自信由姿勢開始,站得筆直,挺胸收腹,腹膊頭微微往後放是常識吧。但很多時候,讓演講者過分刻意擺出站姿,反而顯得像機器人一般生硬。真正自信的人會處於自然輕鬆的狀態,身體雖然挺直,但仍然很靈活,會適當地調整姿態,不會僵硬如操兵一樣。上台前,試著專注地深呼吸,然後放鬆心情吧!

2. 留意情緒和意識

也許你會發展某些社會地位較高的人或領導人、知名政客等,即使未開始講話,但是站在台上已經散發一股懾人的氣勢。若果你有留意,他一踏台板就十分肯定,十分有意識地展示自信的氣場。其實潛意識散發出的自信是充滿感染力的,當你意志十分堅定,很清楚自己要表演的內容,別人也會感受到,你的情緒和意識比說話更有感染力。

3. 恰到好處的停頓

演說期間,在句子和段落之間,作適當的停頓,可以把氣氛凝聚,而且給人沉穩踏實的感覺,這種又可以稱為壓台感。在台上站著不說話,好像聽起來有點怪怪的,但事實上,有意義的刻意停頓,有不同的功能,例如讓觀眾反思你剛才提出的論點,又或者在帶出一個重要的內容前,營造期待感等等。當然能夠將停頓做到恰到好處,必須十分有把握,很有Power才有說服力。這種技術可以通過反覆練習和調整心理才能駕馭得好。

4. 戒掉「Up Speak」

盡量戒掉「Up Speak」,即是上揚的尾音和語調。每句說話完結得肯定,語氣沉穩,讓人覺得你的說話是經過深思熟慮的。所以自信的其中一個關鍵是說話要夠Firm!

5. 堅定而友善的眼神

堅定而友善的眼神也是自信的表現。當一個人到台上演說時,會因為太緊張,視線不知道往哪裡放,眼神飄忽,驚慌失措的樣子, 顯然會讓人看穿他的自信不足。 演說時,要有自信的表演,絕對不是一朝一夕的事,只要多加練習,對內容夠熟悉,又累積到足夠的演說經驗,你也自然變得胸有成竹,面對任何演說場合和狀況都能表現得游刃有餘。 Text/ Melody Kwan Image/ Unsplash

Melody Kwan 主持、公開演說導師、視像形象顧問、網上課程創辦人 http://www.emceemelody.comInstagram LinkedIn

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