習慣學習��自己浴鹽自己做

誰不喜歡泡一個溫暖，放鬆身心的熱水澡？其實，要簡單放鬆自己，最方便莫過於泡個熱水香薰澡，讓 疲勞盡消。可是，坊間的Spa或按摩動輒也要幾百塊，而且所用的廉價香熏精油可能是來歷不明，你唔 驚我驚！與其花費數百，何不點上蠟燭，播點輕音樂，自己動手做香薰浴鹽？

在開始製作前，先瞭解用浴鹽泡澡對身體的五大好處。

1. 研究發現，熱水會幫助毛孔擴張，促進血液循環。浴鹽可緩解僵硬，痠痛，對患有背痛，關節炎，肌 肉緊張或痙攣的人士有莫大益處。

2. 泡澡會令皮膚保濕，精神飽滿。浴鹽打開毛孔凈化皮膚，毒素從汗中排出，延緩衰老，令容光煥發， 幫助滋潤乾性皮膚，使皮膚更柔軟。

3.鹽可以幫助改善常見的煩惱如昆蟲叮咬，輕微的皮疹，老繭，以及更嚴重的皮膚病如腳氣，濕疹和牛 皮癬。

4. 浴鹽也適合去死皮。輕輕搓鹽在腳，膝蓋，手肘，用濕毛巾擦拭。高質量的鹽也可能有助於改善疤痕 的外觀。

5. 優質的浴鹽及精油是有效的芳香療法。愉快、舒緩的氣味能誘導鎮靜和放鬆，確保晚上寧靜的睡眠。 以下介紹三種香味的浴鹽製作方法，炎炎夏日最為合適。

A. 舒緩鎮靜薄荷薰衣草浴鹽

（100克） 材料：70克海鹽、10克小蘇打、薰衣草、薄荷精油各20滴、10克乾薰衣草、10克乾薄荷葉

B. 甜睡香草（雲呢拿）蜜桃浴鹽

（100克） 材料：70克海鹽、10克小蘇打、香草精油30滴、蜜桃精油10滴、10克香草籽（沒有的話可以從略）

C. 提神佛手柑檸檬果香浴鹽

（100克） 材料：70克海鹽、10克小蘇打、佛手柑精油10滴、檸檬精油10滴、香橙精油10滴10克檸檬皮/香橙皮 （已刮走果饢） 除了香薰精油外，把以上所有材料分別放置於3個大碗中，攪勻後適量放入幾滴精油（不能一次放完） ，確保沒有顆粒，然後重複步驟，直至所有材料拌好即成。