製作時間: 30分鐘內
份量人數: 1-2人
食材
西蘭花 1顆
急凍帶子肉 6-7粒
調味料
鹽 少許
雞粉 半茶匙
糖 1茶匙
豉油 1茶匙
胡椒粉 適量
麻油 適量
作法:
1 ：
煲滾水，加1茶匙鹽
2 ：
西蘭花汆水2分鐘，盛起備用
3 ：
加入帶子，汆水10秒，抹乾水份備用
4 ：
起油鑊，加入帶子
5 ：
加少許鹽，煎至金黃乾身，盛起備用
6 ：
原鑊加油及蒜蓉
7 ：
加入西蘭花
8 ：
加入調味料炒勻
9 ：
加入帶子，生粉水收汁即可
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[NOWnews今日新聞]日本男神的21歲小女兒木村光希（Koki）2022年首度跨足大螢幕，演出電影《牛首村》，如今更進軍國際影壇，拍攝冰島電影《Touch》，挑戰和71歲冰島男星EgillOlaf...
曾因承認煽動及洗黑錢兩罪，被判囚 26 個月的藝人阮民安，昨晚（1 日）社交平台宣布已經移居英國。阮民安透露，在「23 條落實嗰一晚」決定離開香港，並指早在去年 9 月即將出獄前，就有警方國安處人員跟他接觸。阮民安稱，警員希望他出獄後可以跟部門合作，「點合作都得」；並指他出獄後，每個星期都仍然收到國安處人員來電「查詢」近況，約他在七人車會面，「不停努力咁游說我變節」。阮民安並指他出獄後確診焦慮症和創傷壓力症，如今移居英國除了可跟家人團聚，亦認為自己「真的自由了」。
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黃色暴雨警告信號及雷暴警告現正生效。預料香港有強烈狂風雷暴。 天文台預料高達每小時110公里或以上的猛烈陣風繼續吹襲香港，呼籲市民立刻到安全地方躲避。
千色Citistore 現正舉行初夏購物賞，推介貨品包括Cherry角落小夥伴/多啦A夢全棉床品套裝(3尺至5尺)：$399、虎牌VE節能真空電熱水瓶$500 (原價$1,008)、Ms. Chu 嬰幼兒戶外套裝$388.5、Lesportsac 精選手袋7折、鯉魚門紹香園食品購物滿$300或以上可獲9折、加拿大Golden BonBon杏仁鳥結糖 $39.9 / 2包！
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雅虎香港新聞 
