變生酮達人 半年減30磅 崔碧珈邊食邊瘦多仔埋身

崔碧珈認為減肥是長遠計劃,一定要做足心理準備。
崔碧珈認為減肥是長遠計劃,一定要做足心理準備。

擁有36G魔鬼身材的崔碧珈周身刀,兼且是推出減肥書的「生酮達人」,成功在半年減去30磅脂肪,她指生酮飲食能令人脫胎換骨,由頭到腳都散發健康美,笑言還增加桃花運,而最幸福的是可以食住瘦。

由演員變歌手的崔碧珈(Anita)曾重逾140磅,但奉行生酮飲食後,只花了6個月時間就能跟「脹爆」身材永別,5年來維持110磅,日前她接受專訪時,自信謂:「個胸係有少少縮細,但Cup數就差唔多。」

在眾多瘦身法之中,她堅持生酮飲食,因還有抗衰老、排毒的功效,她指該飲食法如開啟身體另一個模式,用燒脂肪做能量,所以每一啖呼吸、每一下心跳,都可消耗脂肪,故7日應可減磅,約兩周就見明顯成效:「第一階段係去水腫,將唔好嘅細胞排走,皮膚狀態都變好,瞓得好咗,人就會精神咗,全部都係我想要嘅好處。」

炮製甜品唔使克制

而Anita覺得最難得減脂不減口福,她指生酮飲食是戒糖及澱粉質,而和牛就是生酮法的福祉:「唔使計幾多分量嘅肉,可以無限食,我係朋友圈中食得最多安士和牛,仲可以食拖羅,同埋肥嘅肉,好似肥腩肉、肥豬肉、走醬東坡肉,我會飲好多水,間中會進行斷食。」亦可照常打邊爐,但拒絕醃製食物:「揀皮蛋芫荽湯底,會問清楚食物嘅製作過程,試過食足3個鐘。」甜品也不必戒,皆因她現學炮製生酮雪糕、蛋糕及麵包:「口痕都唔使太克制,口感上有8、9成似。」

同自己做心理輔導

對於坊間指生酮飲食易令人變憔悴,她對此並不認同,指任何減肥法不離戒甜和加大運動量,難免影響心情,她以過來人身份分享:「如果用生酮法就唔會咁樣,其實減肥嘅大前提係揀適合自己嘅方式之前,同自己做個心理輔導,準備好係條幾難行嘅路,要開心咁面對,同埋要有恒心。」

問到生酮飲食可有副作用?她笑言因要大量飲食,可能如廁多構成不方便。那麼可會影響其異性緣?她就話:「So Far,男朋友唔係用生酮嚟認識,反而仲容易識到男朋友,因為好多嘢唔食得,變相唔使點請你食飯。」

崔碧珈全身瘦之餘,仍力保「性感女神icon」。
崔碧珈全身瘦之餘,仍力保「性感女神icon」。



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