香港禪修好去處！慈山寺 透過靜修提升心靈的正能量

香港地人煙稠密，工作勞碌繁忙，有時候真想找個地方為躁動的生活找個出口，大家不妨試試去禪修。未必一定要有宗教信仰才能去學佛、禪修，而是透過傳統佛門中的茶禪、供水、抄經及行禪，來提醒我們從生活中不斷修煉自心的重要性，即使面對困難或紛亂的環境，我們仍要保持覺性去安頓迷亂的心，重拾在生活中培養安定心神的好習慣，從而提升心靈的正能量，積極地回應身心需要。

慈山寺位於大埔普門路88號，是由李嘉誠豪擲17億元興建而成，但整座寺廟不是走華貴路線，而是根據唐代寺廟而建成，樸實風格相當親民，人人皆可進寺參拜。有趣的是，慈山寺不僅供善信參拜，還會不時舉辦各種禪修班，靜修營、攝影禪修營、茶禪活動等，形式之豐富實屬寺院間少見。

慈山寺環境滿幽 猶如世外桃園

慈山寺奉行網上預約制，而且是採取先到先得的方式，由於每日名額有限，所以進寺的人數也會有限，但只要能成功進寺，你定必感激這個安排，因為真的十分安寧。單是清幽的環境，已讓你身心豁然開朗。

▲山門

整座慈山寺均依山而建，甫進寺已能呼吸到一口清新的空氣，為身體作清洗。雖然慈山寺的「景點」不多，但因為地方空曠，加上入場人次較少，故不會有任何焗促的感覺。而整座寺廟的山門、大庭院和歡喜地都寬敞且大，加上遠離繁囂，頓讓人有世外桃園的感覺。

▲大庭院

▲大雄寶殿

來得寺廟，當然少然不了佛像，慈山寺的三大寶殿：大雄寶殿、彌勒殿和地藏殿，均供奉著不同佛像，有宗教信仰的可以誠心參拜，沒有的也可參加導賞團，聽聽佛教故事。

▲歡喜地

▲地藏殿，供奉著慈悲為懷的地藏王菩薩。

慈山寺的地標必定是這座觀音聖像，但來到這裡千萬別顧著打卡，可將心思清空，抱著單純的心來欣賞這座聖像。素白觀音聖像由青銅合金鑄造，高七十米（包括三層青銅蓮台），下設六米高麻石基座， 總高七十六米，聖像外噴塗白色氟碳自淨漆。觀音其法相慈悲莊嚴，頭頂髮髻中現阿彌陀佛像，寓意無量法力庇佑眾生；而其右手持智慧寶珠——摩尼珠，左手持淨瓶， 施灑淨水，則代表清涼世界。法身佩戴瓔珞，衣帶當風，典雅飄逸。觀音頭部微微低垂，俯瞰眾生，以慈悲與智慧廣度一切有情。

佛教藝術博物館 藉藝術作療癒

在觀音聖像的下方，有一所慈山寺佛教藝術博物館，裡面收藏著不同年代、地方和人為佛所打造的佛像、雕塑、繪畫等，希望藉與佛教藝術的連結和收藏藝術品的欣賞，為眾人提供一趟心靈治癒之旅。

同時，也讓大眾認識更多佛教知識，例如觀音在印度時期的造相本為男相，所以傳入中國後直至唐朝末期其造像皆現男相。只是由宋代初期開始，觀音像才開始現女相，所以大家會見到如公元十世紀出現的水月觀音像，原是真正具有中國本土特徵的觀音形像。觀音從男性到女性的性別轉變，也見證出中國歷史，相當有趣。

傳統佛門禪修活動 助你洗滌心靈

慈山寺作為一所寺廟，除了供人參拜，你可在寺裡參學，體驗作為佛教修行者的禪修生活，從而來使你的心靈有所淨化。

1. 茶禪

禪，是訓練心的方法，旨在提升專注力和覺察力，由禪定生智慧，當心安定下來，便能看得更清、想得更遠。禪也有效舒緩壓力，撫平創傷，讓我們重拾內在的喜悅和安祥。禪的意境不能靠語言文字解釋，只能從親身經驗中感悟。因此，唐朝趙州的常以「喫茶去」三個字提醒大家，切勿玩文字遊戲，要把修持落實於日常生活，直接體驗禪味。

所以慈山寺不時會舉辦茶禪活動，教大家在品茶的時候，從茶香、茶色、茶溫、茶味和泡茶的聲音去感受當下，體會感官和心的互動變化。

2. 供水

由普門至觀音聖像，有一條筆直的大道名慈悲道，兩側種十八棵古羅漢松。在慈悲道中間，觀音聖像正前方設有一個青銅制水盂， 名「千處應」，為參學者供水之用。大家只要托著水砵走在慈悲路上，透過照顧水，去照顧自己的心，你就會體驗到滴水不漏的關鍵就在於覺察、專注和放鬆；亦只有這樣，心才不會流失正能量，全程平靜清涼。供水的修持，在於以水喻心，同時提醒我們最珍貴的，往往是最基本的，早已垂手可得，近在眼前。因此，在供水的時候，我們不再向外追求，於當下回歸初心，照顧自己真正的需要。

3. 抄經

在大雄寶殿一角，有為參學者提供抄經，好讓你只專注於抄經，減退生活帶來的不安。抄經並不在於文字的美醜，而是在臨摹經文時，放下自我、專注於當下，一心一意地跟從經帖的筆跡。在整個過程中，覺察呼吸如何影響落筆的節奏，心情如何影響呼吸的規律。漸漸地，害怕沈悶的不安會減退，也會讓我們會更認識自己，有助提昇自信，管理情緒。抄經的另一個好處，是親近正向思維。佛經字字珠璣，是從二千五百年前遺留下來的處世智慧，蘊涵啓廸心靈的哲理。持續抄經，可以把珍貴的義理植入心田，有助整合價值觀、人生觀和世界觀，為自己確立生命的意義。

4. 行禪

慈山寺的空曠與寬闊，依山而建，正是讓大家行禪的好地方。行禪是連結身心的練習，行襌之際專注每一個步伐，把散亂的心帶回身體，覺察雙腳在當下與土地的互動。慢慢地，身體會放輕鬆，心情會放輕鬆，身心同步，融合和諧。了解生命的規律，就不會再堅持偏離現實的執著，能夠輕身上路，珍惜當下所有，並接納、欣賞沿途萬變的風光。

禪修再進一步，是內外和諧。從呼吸的出入，覺察生命的流動，感受自己和外在環境的聯繫。你會領悟：微細至自己的呼吸、心念，壯大如眼前的海港、山巒，沒有一刻不在變動，這就是世事無常；沒有一點不在互動，這就是緣起相依。

慈山寺「手信」 帶回家的禪修

當完成了一天的禪修旅程，洗走了身上點點塵垢，當然也會希望能帶回家中。原來慈山寺也有「手信」，更會免費的！編輯當日完成參學之後，拿走了一本全彩漫畫版的《地藏菩薩本願經》，這是由佛教徒自發繪畫的，內容沒受版權之限，更歡迎大家翻印，藉以宣揚佛祖的智慧。

內容主要講述不同的佛教故事，深入淺出講解佛學理念，例如十八層地獄、修道成佛等，除了警惕世人要行善積德外，亦因有學習到這些信念，有助放下你心裡的一些執著。

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