36 歲轉工感精神狀態不穩 始發現患自閉、過度活躍 精神復元者：最緊要擁抱自己｜Yahoo

【Yahoo 新聞報道】「我第一日已經好唔想返工，覺得自己好似跌咗入去一個黑洞入面。」Jonathan 回想在六年前換工時，精神狀態極度不穩，年屆 36 歲才突然發現自己患有過度活躍症（ADHD）及自閉症（ASD）。他隨即迎來各種歧視聲音， 專業工作能力屢受質疑。

據食衛局 2017 年統計，平均每 7 位香港人就有一名患上精神健康疾病。公眾對精神病患者的歧視及污名情況仍屢見不鮮。為了消除社會刻板印象下的污名，有精神復元者自願參加組織計劃及開設專頁，向社會訴說其患病及復元故事，望能成為受到精神問題而困擾者的「盟友」。

由「正名」開始

「神經多樣性」是指一個人的大腦以不同的方式來處理接收到的訊息，並與外界溝通和互動。常見類型包括發育遲緩或智力障礙、自閉症譜系障礙（ASD）、專注力失調及過度活躍症（ADHD）、特殊學習障礙、讀寫障礙等。

「精神多樣」一詞始於澳洲自閉症社會學家茱迪·辛嘉（Judy Singer）。她在 1997 年指出，社會結構令自閉症患者容易受社會歧視，雖然自閉症患者的腦部發展與常人不同，但亦代表着人類的多樣性。今年 2 月，香港兒童醫院首度採用「神經多樣性（Neurodivergence）」一詞為遺傳臨床部門「精神多樣性遺傳診所」取名，為腦部功能發展遲緩、過度活躍症及自閉症譜系的患者服務。

36 始被診斷為 ADHD

今年 42 歲的 Jonathan 是名「精神多樣者」，亦即患上過度活躍症及自閉症，現於社會企業任職教育及策劃活動的工作。

Jonathan 憶述，他在六年前轉換新工作，惟初到職場便感到異常不適，「好似跌咗落黑洞。」工作機會得來不易，但他在兩個月後，發現其精神狀態因為新工作而極度不穩，便決定尋找家庭醫生協助，後被診斷為「適應障礙」。後來，他開始質疑自己，為何從小到大都無法專注學習數理及理論，卻願意「廢寢忘餐」地研讀感興趣的歷史。因此，他就轉向精神科醫生求診，才發現他一直患上過度活躍症及自閉症。

Jonathan 坦言，「（確診後）我初初係好震驚，估唔到成年人都會被診斷為 ADHD！」他解釋，他以前修讀教育文憑時，曾學過如何適當教導特殊教育需要學生（SEN），便產生了只有兒童才會患上 ADHD 的誤解。不過，Jonathan 認為求診的過程反而令他更認識自己的長短處，便決定樂觀面對，笑言「我仲開始識得幽默，會同人哋講我係兩條 A（ADHD 及 ASD）。」

因神經多樣被歧視嘲諷

然而，Jonathan 亦曾經因為神經多樣而被他人歧視及嘲諷，更有人對他質疑道「乜你哋（精神多樣者）都可以做到專業工作嘅咩」、「你哋唔係淨係可以做重複性、藍領嘅草根工作㗎」，令他感到十分無奈。他指出，精神多樣者確實會因專注力不足而在工作上有「大頭蝦」的情況，但只要在工作前仔細計劃就可以與常人發揮同樣工作水平，故希望大眾不要用歧視的目光看待他們，「我個腦係容易癱瘓嘅，咪用 ChatGPT 預先計劃好，其實同大家都係一樣。」

Jonathan 後來決定向大眾公開自己的精神多樣性，參加數個組織的教育工作，分享患上自閉症譜系病症的經驗，成為同路人的「盟友」。他指，精神多樣對他而言並非疾病，只是其神經與他人的發展不同，故生活方式會與社會的「期望」有差異。他希望社會能減少對精神病患者的污名之外，精神多樣者亦要了解引發情緒波動的因素，為個人成長承擔責任，「我哋都有屬於我哋嘅權利，最緊要係要清楚自己嘅特質同挑戰，擁抱自己。」

分享內心的聲音 尋找「安全空間」

而現任兼職社工的 Juliana 亦曾受躁鬱症困擾，有時會突然因情緒低落而缺乏動力，又會因躁狂而思路變得急速、不斷計劃未來，甚至認為自己可以操控世界的運作。後來，她在社交媒體 Instagram 成立專頁 @dyeinglifebipolaring，利用畫作繪製患病及精神復元的過程，希望能表達情緒之餘，能引起精神病患者的共鳴。

Juliana 指，她在取得社工學士後，因興趣而修讀有關藝術治療的課程，學習到藝術可以為一個人表達內心世界。加上曾經有躁鬱症的經歷，Juliana 便產生開設藝術專頁的想法。她表示，每個人都需要獨一無二的「安全空間」，例如是大自然、電影、遊戲世界或繪畫，讓自己從現實世界中抽離，正視及沉澱內心的情緒：「畫畫同文字只係其中一種，我哋都需要一個物理或心靈上，令情緒可以自由擺動，穩定同平衡自己心理嘅空間。」

Juliana 直言，她起初只想分享自己的精神復元故事，但後來專頁就成為了讓不同精神病患者及公眾的交流平台，令她感到很難得。她表示，「我好珍惜喺個 page 度分享故事，仲有同 followers 對話嘅經歷！因為對話係可以消除誤會同偏見，亦可以令佢哋睇到復元嘅韌力，明白生命喺逆境都可以頑強咁生存過嚟。」

她認為，精神病患者亦有權利去選擇如何講述自己的故事，「每一個生命都可以好獨特同精彩，而講故事可以令大家了解克服精神困擾嘅經歷，多過着重佢哋嘅病徵。希望社會唔好以一個帶有偏見嘅角度去界定患者，而係當佢哋係一個有經歷嘅人。」Juliana 最後又指，每個人的步伐及披露經歷的意願不同，最重要的是能夠找到支援自己的人和空間，不要獨自面對困難。

組織向公眾推廣「消除污名」

本地精神健康慈善機構「香港心聆」日前舉辦一系列消除精神健康病患的污名計劃，邀請多位復元人士分享故事，透過藝術展覽讓公眾認識本港的污名情況。項目經理 Vicki 表示，希望可以藉多元化的方式分享精神復元故事，教育公眾精神健康問題並非罕有或可怕的事情。

另外，組織亦有提供免費心理健康資訊、出版精神健康刊物，以及制定媒體報道指引等。

採訪：實習記者雷海盈