5大增強性能力習慣 多運動加強持久力

性能力並非人人天生便很強，可是還可以後天補救。例如一些生活習慣，可以加強能力值。外國網站Step to Health，最近便例出5個對性能力有幫助的生活習慣，巴打們要留意了！

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5大增強性能力習慣

1.紓緩壓力

都市人工作壓力大，潛移默化會影響性慾，繼而影響性能力，例如不舉。所以懂得找時間輕鬆一下，以及有充足睡眠是相當重要。

2.健康飲食習慣

飲食習慣其實和性能力息息相關，男士們要少吃高脂肪及加工食品。多吃蔬果、穀類、瘦肉、魚肉，可令賀爾蒙得到平衡。

3.不抽煙

吸煙從來也影響健康，固然也會影響性能力，因香煙中的毒素會降低性功能，所以奉勸各位抽煙人士儘快戒煙吧。

4.適當運動

運動可令體內血清素及內啡肽激素保持平衡，對性能力相當緊要。除此之外，運動可加強肌肉，令男士性交時可持久。

5.加強性知識

不少人會對性避忌，從而不好好去學習性知識。所以要增強性能力，其實也要由內開始，對自己身體有更深的認識，性能力也一定有正面影響。

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