9個護眼穴位要知道！必睇護眼方法改善眼乾、紓緩眼睛疲勞

一起身就眼澀、眼攰，證明你平時無好好善待雙眼，以致操勞過度，日積月累可能仲會加深近視，甚至令雙眼提早衰老。

在眼部四周有很多護眼穴位，不但可以改善眼矇、眼乾、眼澀等眼睛疲勞，還可以預防近視、夜盲、眼挑針（麥粒腫）等眼睛毛病。

護眼穴位要Bookmark定！

• 攢竹穴：位於眉頭

• 魚腰穴：位於眉中

• 絲竹空穴：位於眉毛末端

• 睛明穴：位於目內眥角（即內眼角），稍靠鼻樑位置

• 四白穴：位於瞳孔正下方，眼眶下的凹陷位

• 承泣穴：位於瞳孔正下方0.7吋，四白穴上方

• 陽白穴：位於瞳孔正上方，距離眉毛一吋

• 印堂穴：位於兩眉頭連線中點

• 太陽穴：位於額頭的兩側，外眼角延長線的上方的凹陷處

護眼穴位按摩越大力越好？

坊間有人用錯力度按摩雙眼，令微血管和角膜受損。其實按摩只需輕力揉按至有酸脹感就可以了，尤其眼睛比較脆弱。建議可在早上為雙眼按摩，或者對電腦每隔1至2小時按一次。

不過，想「治本」解決眼睛問題，應從生活習慣做起，盡量早睡；若眼睛有任何不適，應先找眼科醫生檢查。

Text/Kio

資料：註冊中醫師邱宇鋒

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