為什麼我總是覺得「頸背緊」?

一般人晚上如果有充足的睡眠，早上應該精神抖擻，但是，只要在辦公室裡工作一段時間，就會開始覺得整個肩膀和頭頸都不舒服，自己像變成了一個提線木偶，一舉一動都不順遂自然。究竟是什麼原因導致頸項的這些不適症狀呢?

大多數人以為是因為長期伏案勞累導致的，這的確是一個因素，很多在辦公室工作的人都是成日用電腦的，休息的時間幾乎就只有吃飯，上廁所那些幾乎可以忽略不計的時間，長時間使用電腦，不僅令身體處於一個固定的姿勢，很少運動，連精神都是高度緊張的，這也是為什麼一下班，整個人都好像脫水了一樣。

另外，還有一個因素也很關鍵──冷氣。辦公室裏的冷氣可以將夏天變成秋天甚至冬天，很多人在炎熱的天氣甚至也會感冒發燒咳嗽，那冷氣為什麼會讓頸項緊張呢，中醫針灸理論中，頸背部有身體大部分的陽經經過，而我們工作的環境冷氣強度很高，有時甚至是對著我們吹的，這樣寒冷的風會導致經絡的阻滯，影響經絡所過之處氣血的流通，進而相關的肌肉就會變得僵硬，有的人甚至連早晨起來都仍然不能舒緩，身體依然僵硬，這樣的人感寒就比較嚴重了，要看看醫生了。

剛才說了，影響到頸項的陽經，對整個身體來說都是很不利的，尤其背部是督脈所過，督脈就是總督一身陽氣的，受寒之後就會影響一身的陽氣運行，所以長年在環境寒冷的辦公室工作的人，會表現出偏寒的症狀：手腳易冰冷，面色淡白，不喜冷飲，睡眠變差等等。

既然工作的環境像秋天甚至是初冬的溫度，我們自然按照這個時間的天氣來應對，最簡單的辦法就帶條圍巾，擋住脖子後面的位置，不讓寒冷侵襲，盡量不要被冷氣直吹，外加平時適當的運動。陽氣是人之大寶，所以我們要愛惜它。如果這些建議還不能解決你的問題，那你可考慮尋求中醫幫助，中醫和針灸都可以溫經散寒，效果很不錯的。關注自己的身體，就從這裡做起吧。

香港浸會大學中醫藥學院

臨床部註冊中醫師季達