帶飯盒上班上學,最好就是餸菜無骨,但如果想無骨又不想只是天天吃肉餅,將雞中翼去骨成無骨雞翼,再釀入甘筍西芹, 一塊雞翼便有齊菜同肉,營養均衡又方便。雞翼去骨並不如想像的困難,只要把兩頭的骨剪開,再把近頭的部份的肉剪開,扯出來時只要輕輕一扭便可,即睇如何製作無骨雞翼蔬菜卷蓋飯:
不少人都着重在每一餐加入蔬菜,不過在外買菜有時也貴得很,而且想要吃菜,不止是沙律,甚至在茶記叫一碟油菜,也未必 […] The post 在家種菜苗 first appeared on BetterMe Magazine. 這篇文章 在家種菜苗 最早出現於 BetterMe Magazine。
想要擁有健康又苗條的身材,適當的飲食是至關重要的~但是,減肥並不意味著要讓自己忍受飢餓和痛苦(握拳)今天小編要來分享一系列多款經實測有效的「健康低脂瘦身湯」食譜,讓你在享受美食的同時,輕鬆實現減肥目標♡
mofusand近年極速冒起,繼早前在日本推出便利店零食,於4月至6月期間,更有mofusand主題cafe,分別在名古屋、東京、大阪輪流開店,餐牌有多款以貓貓為主題的料理,貓奴最愛的玩素:貓耳、玉球、貓尾等等都出現於意粉、漢堡包、甜品中,可愛到極,粉絲一定不可錯過!
...早前更透露即使只睡4小時,皮膚依舊細緻、白滑,今次和大家一起看看金智媛的護膚秘訣,養成同款零毛孔肌膚。從《淚之女王》劇照可見,金智媛的肌膚白晳無瑕,就連五官和妝容都十分精緻,難道被喻為「淡顏女神」!金智媛護膚秘訣:自製蔬菜水金智媛曾透露自己會以「高麗菜水」護理皮膚,由於高麗菜蘊含維他命B1、維他命C等豐富營養,有效預防肌膚老化,而且更有抗炎和預防粉刺、暗瘡功效。金智媛高麗菜水做法先把高麗菜洗乾淨,然後切塊放入鍋中煮30分鐘,之後便可以...
前哈佛大學教授高橋弘,在其著作《哈佛醫師的常備抗癌湯》中寫有一款「抗癌蔬菜湯」,由於材料和做法簡單,令不少愛健康的人士也跟着食譜製作。 「抗癌蔬菜湯」由高麗菜、胡蘿蔔、洋蔥、南瓜等四種蔬菜製成。高橋弘研指出,湯水中的「植化素」有助強化細胞免疫功能,可預防感冒,有助活化可攻擊癌細胞的NK細胞、T細胞及巨噬細胞,亦有抑制發炎及過敏等症狀,還有助減肥及抗高血壓、抗高血糖、抗高血脂。 材料:高麗菜 100克連皮南瓜 100克洋蔥 100克連皮紅蘿蔔...
消委會薯片大測試!消委會曾測試市面上多款預先包裝薯片、薯條等零食樣本,發現大部份都含有可能令人致癌的丙烯酰胺。薯片、粟米片、蝦片等零食香脆美味,深受大人老少歡迎,卻不利健康,過量進食對健康絕對有一定負擔,這次嚴選10款消委會推介薯片、蝦片等零食,讓大家食薯片都可以食得安心又放心,即刻睇睇以下10款4星半以上的消委會零食推介。
吃蔬菜竟然會容易令身體發炎,反而減少吃蔬菜會令皮膚變好,甚至暗瘡都減少?我們邀請到註冊中醫師楊明霞博士,來解答關於這個蔬菜議題。不同體質有不同的飲食法,如果身體有出現毛病的話,最好找醫生來查問。
...出產的蔬果因夠新鮮而愈來愈受香港人歡迎。早前法國名廚Charles Soussin來港,示範用來自法國的新鮮蔬果,烹煮普羅旺斯式燉菜鍋「雅枝竹時蔬羅勒配奇異果香醋汁」,其中包括有較罕見的雅枝竹。雅枝竹又名洋薊,在歐洲有「蔬菜之王」之稱,因為產量少,加上營養價值高,所以非常昂貴,早期只有貴族才可食用。雅枝竹其實是花朵,花瓣含洋薊酸、類黃酮和苦味素,不但能改善肝臟問題,幫助肝臟排毒,尤其有解酒作用;而且可減低膽固醇、抗氧化、及幫助減肥和消化...
消委會薯片薯條|9成樣本含致癌物質?得7款無事!蔬菜零食比蝦條致癌物質更高;薯片薯條等零食是不少人的心頭好,但消委會指出食薯片薯條有致癌機會,原因是這類經高溫煎炸烹調的零食大多含有可能令人類致癌的丙烯酰胺!消委會測試77款預先及非預先包裝薯片、蝦條等不同材料製造的香脆零食樣本,除1款蔬菜脆片及6款蝦片外,所有樣本均含有可致癌物質丙烯酰胺(acrylamide),當中以預先包裝薯片、薯條丙烯酰胺平均含量最高。
周末想和小朋友出遊輕鬆一下,深圳也有不少親子好去處!位於世界之窗内的深圳WOWO窩窩萌寵森友會,佔地約5萬多呎,場內分為5大互動區域,有近50種動物,包括草泥馬、瑞士瓦萊黑鼻羊、狸貓、水豚等人氣動物,相當受一家大細歡迎!WOWO窩窩萌寵森友會一大一小門票人均只需$46起,包入場和一份蔬菜包,更可親手餵飼小動物!
紅彤彤的番茄是平易近人的抗氧化明星,它無處不在:沙律、三文治、漢堡包、茄醬都找得到它的蹤影,其酸甜味道更深受不少人的喜愛,既好吃,又易買,是大眾化的抗氧化食材。番茄含有多種抗氧化營養素,包括維他命A、維他命C和最為人熟悉的抗氧化營養素──茄紅素(Lycopene)。抗氧化營養素能幫助身體對抗自由基,從而保護我們的細胞不被破壞。自由基除了在身體經新陳代謝製造之外,當人的壓力增加、吸煙、喝酒等均會增加自由基的數量。番茄功效多:有助抗癌而茄紅素能有效延緩衰老之餘,更可預防血液中的壞膽固醇被氧化,減低血管栓塞的機會。除了養顏...
...排毒、美顏……總之飲得越多越有益。想知喝蔬菜汁真的可以幫助減肥嗎?立即為你拆解!資料來源:米施洛營養護康中心蔬菜汁能提供大量濃縮的營養素和抗氧化物,如甘筍汁有豐富胡蘿蔔素、番茄汁含豐富番茄紅素,有助保持心血管健康。而且,蔬菜的糖分一般都比水果少,所以普遍蔬菜汁的熱量會比果汁低。例如一杯鮮榨橙汁或蘋果汁約有110多卡路里,而罐裝蔬菜汁或番茄汁約只有40多卡路里。不過,「同人唔同命」,不同蔬菜的熱量其實各有不同。根莖類的蔬菜,如甘筍的糖分較多,榨汁...
阿魚約四年前開始學習花藝,發現越學越愛。她形容自己是三分鐘熱度,喜歡嘗試很多事物和興趣,而花藝持續至現在,三年 […] The post 《嘢.菜花》實驗研究社 與菜共生花 first appeared on BetterMe Magazine. 這篇文章 《嘢.菜花》實驗研究社 與菜共生花 最早出現於 BetterMe Magazine。
從用鑷子拔毛、傳統的剃毛刀、除毛膏、除毛貼片、熱蠟除毛等,到近來深受各年齡層歡迎的雷射除毛,無論是D...
為了能夠在鏡頭前更加完美,趙露思經過研究,創造出了一套懶人必學的「經期減肥法」,這個方法只需14天即減4kg,長期進行下來就能輕鬆實現瘦身目標!
...台灣重症科黃軒醫生解釋,隨著年齡增長,人體肌肉會逐漸減少,導致體型變得更加消瘦 長壽秘訣丨2招保持「微胖細腰」身材 多攝取優質蛋白質 建議老年人增加牛奶、雞蛋、瘦肉、家禽、魚類、蝦類以及豆製品的攝入量,同時確保攝入充足的主食、蔬菜和水果,以實現飲食的均衡。 每日半小時運動 建議每天進行30分鐘到1小時的運動,包括跑步、快走、游泳、騎自行車等,以及球類運動,這些活動不僅能夠幫助消耗能量,還能促進脂肪的分解。 長壽秘訣丨成人肥胖定義 類別 體重指標 (kg/m2) 過...
平日去茶餐廳食飯,西式例湯少不了紅湯「羅宋湯」,不過例湯水稀稀,湯料又少,飲得毫不爽快,不如自己煲一大煲羅宋湯,加入大量材料去煲,料足味道一定濃。煲羅宋湯想好味,要把部份材料先炒過才煲,包括洋葱、蒜頭和番茄等有香味的菜,便要炒至香,灒入滾水再拿去煲。而薯仔如果不想溶成碎片,便要煲一小時後先撈起,飲之前滾熱再加回煲中便可,即睇製作羅宋湯食譜:
串燒店多多,新來者想殺出叢圍,少點新意也站不住。土瓜灣這間開了幾個月的串燒居酒屋,店主之一Giga深明此道,他有感日式串燒,來來去去不是汁燒就是鹽燒,吃多了難免覺到缺乏新意,加上港人近年愛好麻辣,川式美食,他就想到把兩者結合,在他的餐廳,部分肉類串燒可選擇日式燒法,或川式(麻辣)燒法。
【on.cc東網專訊】內地一線花旦孫儷與鄧超於2010年結婚,婚後育有一對子女,湊成「好」字,令不少人羨慕。鄧超昨日(4日)在社交網公開表示被老婆趕出家門,讓不少網民好奇到底發生甚麼事,原來是他帶了貴州獨山特產「臭酸」回家,難怪被老婆趕出門。
每個人都有一種獨特的體味,有研究指出,人會依靠嗅覺去尋找你的「Only One」,找出嗅味相投的人,而相愛的男女更會對愛人的氣味會情有獨鍾。然而,有一種體味應該沒有人會喜歡,這就是「臭狐」味!「臭狐」既不痛不癢,又不會致命,卻令人尷尬萬分,甚至敬而遠之,令狐主和身邊的人都受刺鼻的味而困擾。臭從何來?身體有大量汗腺,其中以腋窩位置最為發達,因此大部份汗臭,都是源自腋窩,成為了人見人憎的「臭狐」。臭狐的元凶是一種名為頂漿腺(Apocrine glands) 的汗腺。頂漿腺會因為悶熱、翳焗的環境,情緒波動(如壓力、緊張)及服用藥物等因素...
夏日來臨、陽光燦爛,但你的肌膚卻感覺黯淡無光、蠟黃嗎?別擔心!作為你們的保養小天使,小編準備了五招「...
同好友聚餐,齊齊試新店就最過癮~開飯仔每個月會搜羅各區特色新餐廳,同大家緊貼潮流打卡嘆美食,即睇邊間啱你心水~
港式焗豬扒飯愈來愈貴,自己煮,足料又好味! 酸酸甜甜,有肉有蔬菜有飯,超豐富! 可到我的Facebook 專頁,看更多食譜及英倫生活分享> http://www.facebook.com/MrsPsKitchen1
不少旅客都愛到日本購物,然而購物的同時,亦可坐在各大品牌附設的餐廳或Café,好好感受品牌的氛圍!今次就精選5大高級名牌餐廳或Café,分別位於東京、大阪及神戶,包括Café Dior by Ladurée、LE CAFE V、CHANEL與名廚聯乘法國餐廳、全球第3間GUCCI餐廳,以及Chloé全球首間雪糕店,不論裝修、餐具、食品以至用餐環境都奢華到爆,絕對是單純購物無法媲美的體驗!
想食印度咖哩就要到尖沙咀重慶大廈這概念,未免太過時,近年坊間打著傳統印度菜旗號的小店越來越多,近日在灣仔利東街旁上樓舖找到這間Delhi 6,店主Alok是印度人,Delhi 6原來是指印度德里的舊城區,亦正是他出生成長地。
深圳親子遊必去小泥巴營地,距離深圳地鐵5號綫坂田站僅3分鐘路程,設有7大主題區,提供數十種親子活動選擇,活動定期更新,包括抓泥鰍、爬蟲、種植、陶藝、手作DIY,立即了解更多。
減肥是女生們的「終身」事業,比起一般人,女明星們更需要長期維持嚴格的飲食控制來進行身材管理。身處「瘦」就是指標 […]
最近天氣那麼日就知道又快到夏天的季節啦!炎熱的氣候和陽光下的長時間暴露可能會對我們的皮膚造成傷害,導致晦暗和色斑。相信每個SIS都想要擁有美白的肌膚。今天就分享一些簡單的方法,幫助SIS們一起實現這一目標。
九龍城一向是隱世美食之城,遊走小巷中,不難發現不算低調的民間高手!在福佬村道就找到「等等Hea台式餐廳」,他們以台式放題打響名堂,成為九龍城名店之一。今次餐廳於4月27日下午3時在KKday推出買一送一優惠,人均$199就可食足120分鐘,食盡卜卜蜆煲、台式香辣雞煲、台南南乳豬手煲,以及一系列台式美食,如士林鹽酥雞、阿宗麵線配阿宗辣椒醬、萬華街小碗蚵仔滷肉飯等,就像一次平價快閃的台灣美食之旅!