對付便秘絕招

【星島日報報道】基本醫療常識，人人皆知——有入，一定要有出！飲水，就小便。進食，就當然要大便。 但是，都市人，不少「有入難出」，可能因壓力大、少纖維、少飲水、晨昏顛倒及經常赴外地公幹，導致出現便秘。若嚴重者，會出現腹脹、痔瘡、腸出血及肛門扯裂等問題，有苦自己知（難道四圍傾訴？）。最弊，便秘帶來的害處，愈來愈發現比認知的多。哈佛醫學院附屬的Brigham and Women's Hospital（BWH）剛發表一項研究指出，腸道微生物有可能影響大腦負責控制炎症及神經退化疾病腦細胞，意即腸道不健康，排便不暢順，原來，可能搞到腦閉塞！ 所以，解決便秘，對身心健康，非常重要！我也是都市人，也有壓力，也會出外旅遊及公幹，故此，久不久就出現便秘，必須解決。經過多年親身驗證，小弟已有一套方法，基本上百分百解決腸道不通問題，現公開大家試試，可會幫到手。當中，分三級情況處理。 一、第一級。輕微便秘。簡單，買一斤西生菜、豆苗（比較貴）或番薯苗（最便宜），用油鹽灼熟已可，蒜蓉炒之亦無妨，然後，食足一斤。翌日早上，再加一杯熱鮮奶及一公升溫水，理應搞掂。二、第二級。若上述情況，經一日仍未有明顯效果，簡單，到超市買大樽裝西梅汁，喝下半公升。通常，幾小時後腸胃就會起翻騰，很快會發出咕咾咕咾訊號，告訴你要「通渠」喇。 以上兩招，我歷年用過，百分之九十五時間成功，絕少再有問題。只十年前唯獨一次，不知何故，仍然未能解決三日的便秘，於是用第三招。 三、第三級。到相熟藥房，要求介紹輕瀉藥物。正常人正常身體，一出到藥，就會病除。否則，就看醫生可也，因可能有其他隱疾！總之，掌握便秘因由，對症下藥，就不會有煩惱！ 曾智華 阿碌 開咪 專欄