中醫拆解各種頭痛成因

都市人常有不同程度的頭痛，尤其是經常受頭痛攻擊者，更已演變成長期慢性頭痛，這些患者多跟身體出現不同的虛症，血液未能暢通流往頭部有關。仁濟醫院—香港浸會大學中醫教研中心（仁濟）註冊中醫師張慧敏詳細解說，並提供不同的治療紓緩方法，讓大家能調理身體，並能預防。

中醫頭痛分兩種
從中醫理論，頭痛成因分外感和內傷。張醫師指出，「外感頭痛主要由風邪或寒邪引起，如感冒、著涼等，通常起病急，疼痛較劇烈，一般病程較短，過一兩天，或一星期便會痊癒。內傷頭痛則主要因體質虛弱而致，常見症狀包括血虛、肝鬱、腎虛及痰濕（即濕氣重）四大類型，頭痛歷時比較長，甚至會導致慢性長期頭痛。」以下是四種內傷頭痛的成因及特徵：

血虛頭痛：主要由於血少，不能濡養頭部經絡而致，以隱痛、空痛、昏痛多見，痛勢悠悠，睡眠不足或勞累時會加重，時有時無。
肝鬱頭痛：主要由肝氣鬱結造成，與情緒變化、壓力、煩燥有關。頭痛位置主要在頭部兩側或太陽穴，感覺脹痛，患者多伴見口苦，心煩易怒等。
腎虛頭痛：主要多因先天不足或後天過度勞損，而導致這類型的頭痛。頭痛範圍較大，感覺空虛（頭痛且空），多伴腰膝痠軟及頭暈耳鳴。
痰濕頭痛：由於脾胃虛弱，濕氣內困，上蒙頭竅而見。頭部有重墜感覺，患者通常伴有腸胃問題。

她補充，「如出現反覆及經常性頭痛，多屬內傷頭痛，由於導致頭痛的病因並未除去，故此頭痛難癒。除治療外，一般需配合飲食、生活或情緒調理才能從根本治癒。」

女性多血虛易致頭痛
似乎較多女性頭痛，張醫師解釋，因為女性以血為主為用。「如月經、懷孕、生產過程，懷孕時血以養胎，生產過程更是傷津耗血，因此女性常見的便是血虛頭痛。再加上現代女性家庭、工作兩忙，壓力大，更容易傷神耗血導致頭痛。另外，現代人會把頭風歸咎於女性常見頭痛的成因，其實頭風是指風邪聚於頭部，成因多由於體虛而使腠理（皮膚、肌肉）毛孔疏鬆，引致風邪的侵襲。」至於男士的頭痛則大多與壓力大有關，煙、酒過多，睡眠不足亦是重要原因。

對症下藥
中醫治療有多種，但張醫師指出，不同頭痛應選擇不同的治療方法。「一般來說，針灸對於各種頭痛均見效，有些患者甚至經過一次針灸治療已能即時紓緩頭痛。艾灸用於虛寒性頭痛有很好的效果。亦有部分患者如屬於頸椎病或頸肩肌肉緊張問題，則可導致血液上至頭部受限，推拿或拔罐都能緩解這類型的頭痛。另外，患者亦可自行按摩紓緩痛楚，例如揉按合谷（拇指與食指之間的虎口位）、風池（頸後兩邊枕骨位置）、太陽穴（兩額眉梢旁）、外關（手背的手腕位置）的穴位，均有紓緩效果。」
日常生活亦要多加注意，應保持足夠休息，調理情緒，避免長期受壓。即使天氣炎熱，也不要直接對着冷氣、風扇吹，注意頭部別受涼。少吃肥膩、煎炸食物，以免加重痰濕（濕氣盛）。如肩頸問題引致頭痛，可用熱敷（如熱毛巾、暖水袋）方法放於肩頸位置，加速血氣運行，亦有助緩解。

治頭痛湯水茶飲
張醫師指出，血虛頭痛及肝鬱頭痛比較常見，以下的湯水及茶飲食療，對紓緩這兩種頭痛十分見效。

主治血虛頭痛：當歸白芷川芎天麻魚頭湯
材料：當歸12克、川芎10克、白芷10克、天麻10克、紅棗5枚、薑3片、魚頭1個、水6碗
做法：洗淨所有材料，魚頭用薑煎兩面。加入所有材料，用大火煲滾，再轉慢火煲大約45分鐘即成。
功效：當歸補血；川芎活血行氣通絡；白芷袪風散寒，引藥達頭目；天麻平肝熄風；紅棗調理脾胃及養血；薑驅寒暖胃；魚頭有豐富蛋白質。

主治肝鬱頭痛：玫瑰菊花茶
材料：玫瑰花6枚、菊花2-3朵、圓肉3枚、水適量
做法：洗淨材料，加熱水煲滾，即可飲用。或只加熱水毋須煲滾亦可。
功效：玫瑰花疏肝解鬱行氣；菊花清熱利頭目；圓肉補脾胃。

健康生活專題 - 更多健康資訊
(資料由客戶提供)