主婦曝私藏清單!賣場白米必選它們

▲主婦們推薦自己常常購買的白米。(示意圖/取自photo AC)
▲主婦們推薦自己常常購買的白米。(示意圖/取自photo AC)

白米飯是不少家庭每餐必備的主食,對此,就有主婦好奇發起討論,大家到一般大賣場會購買哪種品牌的白米,綜合網友提供的意見,最多人選擇的有大倉米舖以及天生好米。

根據網友於臉書《我愛全聯-好物老實説》表示,自己買到相當雷的白米,不僅又乾又硬且沒嚼勁,更讓她崩潰的,自己一次買了兩包,貼文曝光後,眾多主婦們紛紛提供自己的口袋清單。

綜合網友意見,最熱門的選擇為大倉米舖以及天生好米,「大倉米舖+1,即使隔夜飯也好吃」、「只買大倉米舖的米」、「米的話…我都只買天生好米」、「推大倉米舖或是天生好米」、「目前覺得大倉米舖跟樂米穀場的米都很不錯喔」、「大推 ~天生好米 我家的最愛」、「比較喜歡大倉米舖」。

▲白飯好吃的秘訣,除了和品種、生產方式、新鮮度有關係外,「烹飪過程」也相當重要。(示意圖/取自pixabay)
▲白飯好吃的秘訣,除了和品種、生產方式、新鮮度有關係外,「烹飪過程」也相當重要。(示意圖/取自pixabay)

實際上《NOWnews》曾報導,米飯好吃的與否,除了和品種、生產方式、新鮮度有關係外,「烹飪過程」也相當重要,對此「花蓮區農業改良場」也透過臉書分享米飯變好吃的「關鍵5步驟」:

第一「洗米」,洗米為洗掉米糠及雜質,但沖洗時,米粒中的無機質與維他命B1容易流失,如果次數太少,米糠未完全洗除,就會影響米飯的外觀及食味,因此建議洗米時,放入多量的水,迅速淘洗一下後,立即將水倒掉,接著再換水,最多淘洗3次。

第二「浸米」,浸水能讓米粒充分吸水,使水分進入胚乳内部,加熱糊化時,米粒糊化均一,形成軟而膨脹的米飯,如果水未遍及米粒內部,加熱時米粒表面就會形成糊層,進而影響水和熱不易進入米粒中心,造成米粒内部不易煮透。

第三「煮飯」,煮飯過程中,先前加入的水,一部分會與米粒中的澱粉顆粒結合形成結合水,一部分則形成游離水,而最理想的情況,是加入的水全被結合水利用,澱粉完全糊化,沒有游離水存在時,米飯會最富黏彈性;一般加水量建議,1杯米加1.1~1.2杯的水,可依個人口味調整軟硬度;此外,飯鍋大小與飯量的平衡十分重要,米粒愈多,愈容易只有米表面膨潤,但內部生硬,影響米飯的黏性及硬度,建議米飯的容量應占量50%即可,就能有不錯的風味。

第四「悶飯」,米飯剛沸騰時,水分尚未充分轉移道米粒內部,因此一開始味道會較淡、且内部生硬,需要利用熄火後的餘熱,讓鍋内米粒間的水分達到均衡狀態,一般需悶個30分鐘。

第五「翻鬆」,整鍋飯中,鍋底的米飯味道最差,鍋内中央附近的最好吃,因此在悶飯完畢,建議將整鍋米飯上下混合、略加攪鬆,使整鍋米飯均一混合,並稍微開蓋讓部分水氣蒸散,之後再悶20~30分鐘,更能增進米飯的品質。(編輯:鍾怡婷)

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