康文署室內緩跑徑介紹
天水圍是香港西北一個人口多達30萬的巿鎮，為居民而設的健身設施必不可少，所以天水圍有天瑞、天水圍、屏山、天暉路，共四個體育館。其中暉路體育館最特別，裏面設有一條室內緩跑徑，以及一道戶外攀石牆，是區內獨有的設施。
天暉路體育館－天水圍天瑞路63號
天暉路體育館就在輕鐵橙色線天富站旁邊，可從天水圍西鐵站轉乘751號輕鐵過來，只需十多分鐘，對元朗、屯門居民來說，也非遙不可及。
在二樓的緩跑徑長約130米，共有3條線。與其他室內緩跑徑比較，這條跑道「好腍」，腳步接觸地面的撞擊力減輕，適合受傷的跑手練習，同時又可以訓練提腿動作，加強大腿力量。
這裏的淋浴設施及儲物櫃的數量充足，附近全都是住宅區，有食肆、超級巿場、便利店，不用擔心運動過後的補充問題。當然體育館內有汽水機、飲水機，用家無需撲水。
另一方面，天水圍屬於較新的巿鎮規劃，幾條大路貫通全區，東可到南生圍、西可至流浮山，非常適合路跑。
其他室內緩跑徑：
各區室內緩跑徑－北區
藝人姚嘉妮與林祖輝本東網獨家被爆出結束18年婚姻，2人強調不涉及第三者。有傳姚嘉妮舉行婚禮當日完成註冊手續後，竟當住老公林祖輝面突然熊抱擔任兄弟團的陳山聰狂咀，林祖輝亦一度尷尬黑面。
近日本港其中一個電子產品銷售重鎮黃金商場，因「禁止拍攝」告示陷入「亂衰」風波；由於場內有腦場大租客不續租兩舖退守樓上高登，市場上有聲音稱黃金要變電腦商場「遺址」，有媒體報道指場內人流冷清，多間店鋪已關門停業，不過有「死場KOL」稱號的希比巡視後卻發現吉舖不算多，認為「比人放大咗嚟睇」
大角咀一名85歲男保安，在本周二被一名被醉酒女襲擊，留醫後死亡。街坊聞言感到難過，指即使不滿意，也不可以發洩在他人身上。 事發在大角咀大同新邨大衛樓，大廈對開仍留有血跡。有大衛樓的保安指覺得事件很突然，不知道為何可以「咁樣打死人」。另外，有街坊得悉男保安離世後感到難過，指以他所知保安是替更形式工作5日，事發時是第
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【體路專訊】下月踏入61歲的前中國乒乓球選手倪夏蓮日前宣布，成功以世界排名第52位取得巴黎奧運女單參賽資格，再次代表盧森堡出戰巴黎奧運，更是個人第六度征戰奧運。倪夏蓮坦言能夠擊敗眾多實力對手取得奧運資格感到高興，並且感謝大眾的支持才能令她再次踏上奧運舞台。 倪夏蓮近日在微博上載一段2分鐘的短片，她在短片中表示去年於捷克公開賽奪冠及今年在黎巴嫩公開賽封后後，對於再次參與奧運感到信心，但一直未有官宣，心中感覺不太踏實，直至近日確認巴黎奧運參賽資格，她終於放下心頭大石。倪夏蓮在社交媒體留言：「奧運會我來了！期待已久的奧運參賽名額終於公布了，即將第6次站上奧運的賽場，相信所有的努力都是值得的。」她又拍片向球迷宣布好消息，亦於影片感謝球迷、盧森堡乒總及奧委會的支持。 這位有「乒壇嫲嫲」之稱的61歲盧森堡乒乓球代表出生於上海。1979年，於第四屆全運會女子單打奪得亞軍，成為中國國家隊乒乓球成員。不過中國乒乓球競爭激烈，倪夏蓮國家隊的位置被後起之秀取代，令他萌生去意前往德國發展，其後再轉往盧森堡定居。 「乒壇嫲嫲」於2000年悉尼奧運首次代表盧森堡出戰奧運，上屆東京奧運女單第二輪，倪夏蓮火併當時年僅
新鴻基地產(016)屯門「NOVO LAND」第3B期昨日(22日)首輪推售160伙，居於元朗區的買家郭先生表示，是次斥約620萬元購入1伙三房單位，主要心儀項目價錢合適，而會所屬「全港數一數二」，適合自己一對子女。被問及項目位置會否感到不便，他稱自己有駕車出行，認為出入各區亦算方便，而是次入市獲得車位優先認購權，稍後
【Now Sports】曼聯領隊坦夏雖獲留任，但卻向傳媒透露機密會議的內容，引起高層嚴重不滿。紅魔主帥坦夏（Erik ten Hag）在度假期間獲證實下季續執球隊教鞭，但也知道高層一度接受前拜仁慕尼黑主帥杜曹。英國《太陽報》引述消息指，以班主拉傑夫為首的會方高層，對於54歲的坦夏近日向荷蘭電視台披露機密會議內容非常不滿。坦夏當時向電視台表示：「那時候，我在伊維薩島度假，管理層突然出現在渡假屋門口......想繼續和我共進退。」這名紅魔主帥續說：「他們是有接觸過其他人選，但經過分析後，仍認為我是最佳人選；至於續約幾多年，我們仍在商討中。」曼聯在剛過去的個一賽季戰績未如理想，僅得隊史在英超最差的第8位，但季尾拿下英足盃冠軍，成為坦夏的續命丹。
【on.cc東網專訊】無綫綜藝節目《福祿壽訓練學院》中，黃建東發揮扮嘢才華，戴假髮及有色太陽眼鏡扮蘇永康跳唱《從不喜歡季節的火花》，由於形神俱似大獲好評，連評判都畀Like，又指愛他扮得夠「衰格」，不過就有網民聲稱要報案，因覺得他醜化了蘇永康。
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【on.cc東網專訊】廣東省深圳市口岸辦周二（18日）發布《深圳口岸提升美譽度專項行動方案》，從基礎設施項目建設、建立更便利的通關模式、提升口岸經濟價值與輻射帶動能級、實現口岸建設運行與深港城市發展有機融合等5個方面，提出15條具體舉措。當中包括在具備條件的口岸
（法新社倫敦22日電） 美國流行天后泰勒絲（Taylor Swift）時代巡迴演唱會（Eras Tour）倫敦站有個好的開始，英國威廉王子（Prince William）今天在社群媒體上傳一張他們在後台的合影。法新社報導，威廉帶著兒子喬治王子（Prince George）和女兒夏綠蒂公主（Princess Charlotte），在溫布利體育館（Wembley Stadium）泰勒絲演唱會慶祝42歲生日，隨後上傳一張他們在後台的合照。
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【on.cc東網專訊】藝人范振鋒日前生日，其太太李思欣每年都會悉心為他準備生日驚喜，就算是一餐簡單的生日飯都會搞搞新意思，相當細心。而今年思欣專登揀了一間意大利餐廳跟老公慶生，她於社交平台PO了二人的甜蜜合照，更留言：「已經同你慶祝超過10年，今年同第一年一樣，
【Now Sports】葡萄牙球王基斯坦奴朗拿度向來暖心，周六歐國盃對土耳其期間，便與一位闖入球場的小球迷合照，實現了他的夢想。39歲的基斯坦奴朗拿度（Cristiano Ronaldo）今場繼續正選列陣，比賽期間，一名小球迷成功突破重圍，衝入球場擁抱C朗，而且拿出手提電話要求合照，C朗雖然整場都沒有入球，但心情仍靚，欣然接受。雖然這位小球迷的心願已了，但球場保安卻十分頭痛痕，之後有多達4位球迷同樣衝入球場，試圖接近C朗，但他們都未能取得合照。當中，一名球迷在賽後衝入球場，保安追趕之際，不小心把葡萄牙前鋒干沙路拉莫斯撞倒地，幸好他未有受傷，很快便站起來。球場入侵者通常會因中斷比賽，面臨嚴厲的懲罰，包括終身禁止進入球場，暫時未知這5位的後果將如何。
六福集團(00590.HK)公布，經調查確認，有人試圖未經授權取覽集團的數據庫。然而，僅有約1,800名香港客戶的部分記錄從集團的數據庫中被提取。是次調查無法核實從公司的數據庫中提取的該等記錄的完整性/有效性。集團正在聯絡每位可能受影響的客戶，提醒他們有此宗潛在數據安全事件。 自調查開始至今，集團已採取更多遏制措施，包括定期監控其網路以識別潛在的惡意活動等，還實施了額外的安全措施，以防止同類攻擊再次發生，並保護客戶的隱私。(de/d)~ 阿思達克財經新聞 網址: www.aastocks.com
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【on.cc東網專訊】網上流傳片段，顯示一輛私家車車尾損毀，沿一段高速公路逆線飛馳，現場駕駛人士見狀，紛紛減速閃避。未幾，一輛執法部門車輛亦逆線駛過，相信正在追截涉事私家車。
記協今日舉行換屆選舉，華爾街日報記者鄭嘉如在無競爭下當選主席，自由身記者梁耀聰則當選副主席。現任記協主席陳朗昇指，社會對他有看法，部分人不喜歡他，希望不好的印象不會影響記協，又強調絕不存在有他的所謂「傀儡、木偶」在新一屆執委會。 今日有約110人投票，有8張廢票。陳朗昇指出席人數較上屆多一倍，較為理想。記協提到張
華為在周五（21日）舉行的開發者大會上，正式發布新一代全場景智能操作系統HarmonyOS NEXT（鴻蒙星河版），僅支持鴻蒙內核和鴻蒙系統的應用程式，不再兼容安卓（Android）應用，意味華為將正式脫離安卓生態。HarmonyOS NEXT即日面向開發者和先鋒用戶啟動測試，消費者測試版將於8月發布，並預期今年第四季正式商用。 華為常務董事、終端BG董事長余承東表示，HarmonyOS NEXT實現了一個系統，統一生態，打通多設備、多場景，將實現整機性能提升30%，功耗下降20%。他形容HarmonyOS NEXT是一個源自中國、自主可控的操作系統，從內到外實現全棧自研。HarmonyOS NEXT的首批機型包括Mate 60系列、Mate X5系列、MatePad Pro 13.2英寸。 內核超Linux 性能增10.7% 為應對美國制裁，華為於2019年8月正式發布鴻蒙（HarmonyOS）操作系統。據官方資料，目前鴻蒙生態設備超過9億台，涵蓋手機、智能穿戴、平板、耳機等產品，鴻蒙的開發者人數超過254萬。余承東稱，鴻蒙原生應用進入全面衝刺階段，排名前5000的應用已經全部啟動鴻
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