【女生勝利組】石原里美由鄰家女孩變成日劇女神全靠4大堅持

石原里美（石原聰美）最新日劇《默默奉獻的灰姑娘～醫院藥劑師的處方箋》今期必看，開播至今熱度持續上升，再度坐穩「收視女王」寶座。只得157cm身高的石原里美近年一直走紅，時裝穿搭、髮型和減肥方法都獲追捧，但其實出道17年的石原里美事業並非一帆風順，全靠4大堅持才慢慢脫變成為今時今日男女通殺的「日劇一姐」，值得大家學習。

新劇《默默奉獻的灰姑娘》首挑戰藥劑師角色

石原里美《默默奉獻的灰姑娘》，這套夥拍田中圭、西野七瀨主演日劇成話題之作，劇情大爆藥劑師辛酸，講述在綜合醫院工作八年的藥劑師葵綠（石原里美飾）不畏人言、認真地照顧患者；並以醫院藥劑部為中心，探討他們如何與醫療體系中的醫生和護士等角色相處的故事

石原里美緋聞男朋友多 山下智久最經典

石原里美男朋友是誰？女神雖未有公開戀情，但緋聞男朋友卻「一大堆」，情史相當豐富。石原里美與山下智久2016年合作拍日劇《朝5晚9》傳緋聞可算最經典！他們雖多次被拍到約會，更一度傳出婚訊，可惜未能走到最後。隨2018年山P有新戀情爆出，有指他搭上參加真人騷《Terrace House》而被封為「日本第一美女」21歲的Niki丹羽仁希，而山P與石原里美的一段情也告一段落。

出道接近17年的石原里美的演藝事業並非一帆風順，曾經面臨被經理人公司雪藏、主持的電台節目停播的低潮時間，全靠4大堅持才搖身一變成為男女通殺的「日劇一姐」。

石原里美走紅全靠4大堅持： #1 堅持己見終會浴火重生

現年33歲的石原里美早於03年正式出道，一出道即憑電影《我的爺爺》中的單純小妹妹一角橫掃多個新人獎，演技受到肯定。可惜放眼日本娛樂圈，靚女又演技好的女星多不勝數，出道作一鳴驚人之後後繼無力，未能順利跑出更先後失去了原本的雜誌拍攝工作和電台節目。其實石原里美出道前曾因藤原紀香而開啟追夢之路，陷入低潮後一度覺得自己被遺棄了，開始懷疑要放棄夢想。

後來石原里美醒覺過往幾年的演藝生涯，自己只是一味聽經理人公司和其團隊的吩咐，就像一個扯線公仔似的。她不希望之後的人生都被安排，所以重新調適心情，對於自己真正想做的事情會開始堅持己見、據理力爭，按照自己的原則和方式來工作的結果令她接到大熱劇《失戀巧克力》，劇中飾演討人厭的小惡魔，入型入格的演技令她一炮而紅。

之後她堅持挑戰不同角色，《朝5晚9》的英文老師、《校對女王》的校對師、《天國餐館》的餐廳老闆娘等各類型角色順利入屋，最終18年憑《不自然死因研究所》於《2018年東京戲劇獎》榮獲最佳女主角獎。

石原里美走紅全靠4大堅持： #2 堅持出外旅行開眼界

23歲遇上「無工開」事業低潮的石原里美，日日都會自我反省，產生了非常大的精神壓力。最後她離開了日本去美國紐約旅行休息一個月，當時正臨聖誕節她要挑選參加PARTY的服飾，她在一千件衣服中挑中一件紅色衣服大獲好評，她當下有感而發，真正發現自己究竟喜歡什麼，這次亦成為改變人生的轉折之旅。

石原里美喜歡透過旅行尋回真正的自我，好好放鬆，18年4月她與兩位由小玩到大的朋友來香港旅行就被網民野生捕捉到女神現身旺角地鐵站。當時她剛結束出演舞台劇《秘密結晶》就與朋友來一場香港和澳門三日兩夜的小旅行，她曾透露每日行程就是食完行，行完食，一天足足行了3萬步，將工作完全置之不理。

喜歡旅行的石原里美曾獲富士電視台力邀主持旅遊節目《石原里美的本色之旅》，2019年播出第一季西班牙篇意外公開女神私下去旅行真性情的一面大受觀眾歡迎，今年年初更添食第二季希臘篇一樣大收。其中她在西班牙就展現了女人去旅行SHOPPING戰鬥力，於一家百年帽子店大手筆掃走十一頂同款不同顏色的畫家帽，價值港幣 1,800元。她在店內狂試狂照鏡的可愛行徑真的叫人想全部買給她。

石原里美走紅全靠4大堅持： #3 堅持完美體態

17歲初出道的石原里美臉上明顯有BABY FAT，外貌圓潤得來帶點可愛。大眾對日本女明星的體重向來非常苛刻，石原里美的體重一度成為網友的討論點。她的體重曾經達一百三十磅，為了上鏡時看起來更纖細勻稱，她花了許多心思足足減去46磅 ，瘦成「巴掌臉」。

石原里美減肥主張健康飲食＋運動

很多人減肥全靠節食貪有即時效果，但石原里美卻擔心會輕易反彈，決定選擇一步一步靠調整飲食與運動來健康地減肥。日常生活中她堅持進食清淡的食物，減重油重糖的美食。每天至少喝2公升以上的水分，促進新陳代謝幫助瘦身。遇上聚餐的日子，她不會放棄食好西，反而會在事前先做運動提前消耗熱量。

至於運動她亦有有一套，即使工作再忙碌仍堅持健身，而且她非常重視運動後的拉筋來塑造緊實曲線。S型BODY之外，最令她引以為傲的其實是下顎線條。她發現鍛煉背肌對突出下顎線條十分有效，所以每日都會花時間練線條。

石原里美走紅全靠4大堅持：#4 堅持保養從頭到腳

石原里美有着水汪大眼和性感厚唇，配上招牌甜美的笑容，令她被票選為「2019年女性心目中最理想臉蛋第一名」。對於外貌，她崇尚「補濕就是一切」的法則，她每日都堅持洗澡後馬上塗上護膚品，有利皮膚吸收護膚品的功效。還會於化妝前堅持用蒸臉機，增加肌膚水份令上妝起來更貼服。

157cm身高走紅 石原里美髮型、妝容成潮流指標

雖然石原里美的身高只有 157cm，相比起一眾差不多有一米七的日劇女星，如綾瀨遙、新垣結衣風相對輸蝕，但她堅守「下身長、上身短」的穿衣法則，在多部日劇的裝扮都成為不少日本年輕人的穿衣指標，尤其《校對女王》中的fashion編輯打扮就在日本年輕人間引起極大討論， 石原里美髮型以及石原里美妝容都成潮流指標，是年輕女生模仿的對象。

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