【女生自愛】感情降溫,可能關你M事?

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生理期,看似跟男生無甚關係,但對於有女朋友的男生來說,又是另一回事。不少男生覺得女友M come時彷彿出現第二人格,一時愛鬧情緒、小事化大;一時異常低落、鬱鬱不歡,實在好難捉摸。但我們女生也是身不由己啊……相信好多男生知道M痛這回事,但女生的生理期困擾又豈止得一種,例如經血過多帶來的種種尷尬、麻煩、不適,不但影響女生身體和情緒健康,更可能慢性傷害你們的愛情。

為什麼經血過多會傷感情?

一項全球調查發現,每3個被診斷患有經血過多的女性,就有1人延誤超過1年或以上才求醫,在此之前都是默默忍受其中的不適。雖然經血過多困擾不少女性,但絕不能因此覺得「既然普遍,所以正常」!因為經血過多有可能是婦科疾病的徵兆之餘,82%女性更認為經血過多影響了自己跟伴侶的關係[1]。歸根究底,就是因為當中的各種不便和身心不適,令女生容易煩躁不安,男生可能覺得莫名其妙,女生卻覺得男友不夠溫柔體貼,久而久之,每個月總有幾天雙方陷入繃緊情緒,真的很易傷感情。

可是,女生經血過多真的不好受,例如白天就要用特長加厚M巾,但因為流量多,總是濕濕黏黏,還要每隔1-2小時就跑去洗手間更換。晚上睡覺怎麼辦?只好頻頻起床換M巾,卻依然有血染床單的風險,嚴重影響睡眠質素。總言之,M come的日子幾乎24小時都坐立(躺)不安。千萬別以為這些情況很普遍所以不以為然,其實統統都是不正常的生理期徵兆!

除此之外,經血過多還可能伴隨各種貧血現象 ,例如於月經期間、甚或過後出現經常頭暈、面青口唇白、呼吸困難、疲倦等症狀,因而影響工作、社交及日常生活。更甚的是長期貧血可能導致各個器官因供氧不足而出現慢性傷害,長遠影響身體機能及削弱人體免疫力,對身心健康及生活質素均大有影響。面對以上種種不適和困擾,女生若將情緒發洩在另一半身上,而男生不懂應對的話,的確會給二人關係累積壓力。面對「M到」這個戀愛陷阱,男女生應該如何自處,to be a better lover?

致女生:愛自己才是愛情真正的起點

將注意力放回自己身上吧!可能你已習慣每日朝9晚6地工作,第一時間安慰傷心的閨密,還要照顧長不大的男友,將身邊的人都顧好了,卻往往忽略了自己。由今天開始,習慣每日抽10分鐘跟自己對話,尤其於生理期這個身心最敏感的日子,留意一下自己有無上文提到的情況之餘,如果經常出現血塊或突然血崩等狀況,就要加倍注意。

因為經血過多有可能是荷爾蒙失調、子宮內膜異位(朱古力瘤)、子宮肌瘤等疾病所致,延誤病情有機會增加日後治理的複雜性,嚴重者甚至需要做手術。如果你對上述經血過多的症狀仍然有點不肯定,或者想進一步了解自己有沒有經血過多的風險,不妨立即做個簡單的自我檢測,只需1分鐘,回答幾個簡單問題,例如生理期日數、使用M巾數量、血塊或血崩出現次數等等,就可以初步推算自己月經流量的情況,以及評估有沒有經血過多的風險,萬一身體有異樣都可以第一時間發現:https://bit.ly/3j73mAX

女生們,要知道沒有人需要因為你的生理期而承受你的無理取鬧,別把關心你的人嚇跑,有問題就要好好正視,先學會愛自己,才能夠好好愛人喔!

致男生:不如給她一個抱抱

就連女生都未必完全了解生理期,更何況從未體驗過的男生。不過說真的,叫女友「見字飲暖水」其實沒什麼幫助,要升級做 a better BF,可以記住以下兩件事──

經血過多經常會伴隨經痛、腰酸背痛等出現,這個時候給女友一個溫暖的擁抱吧!美國斯坦福大學研究指出,透過肌膚之親可以舒緩痛楚,因為藉著抱抱會刺激大腦釋放催產素(Oxytocin),帶來親密、依戀、幸福等愉悅感覺,分散女生對M痛等不適的注意力。

更重要的是,多留意女友於生理期的變化,當然經血量多與少你是不會知道,但如果發現女友M到時去洗手間次數過於頻密(每隔1-2小時就去一次),甚至出現頭暈、氣喘、面色蒼白、易倦、嗜睡等貧血症狀,可以跟她說:「不如我陪你睇醫生Check下呀。」因為好多女生對經期不適習以為常,又或者害怕婦科檢查而抗拒看醫生,但有男友陪伴,相信女生心甜之餘,會更積極面對生理期不適啊!

(資料由客戶提供)

[1] Bitzer J et al. Women’s attitudes towards heavy menstrual bleeding, and their impact on quality of life. Open Access J Contraception. 2013;4:21–28.

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