【宋智雅】喝玉米鬚茶助消水腫 分享誘人身材背後的減肥10招

未相信不少女生都羨慕韓國女生吃極不胖的體質，雖然體形不算纖瘦，並帶點肉感，但卻有迷人和結實的曲線，散發性感的魅力。因 Netflix 韓國實境節目《單身即地獄》而爆紅的宋智雅，同時擁有豐滿身材及螞蟻腰，甫出場便引起不少注意，頓成話題人物。要保持誘人的身材，她曾在網上分享自己的減肥 10 招，大家不妨學起來。

FreeZia @ Youtube第一招：要打造好看的身形線條，宋智雅都會做柔軟的伸展運動，如普拉提和跳舞等，並已有 10 年的舞蹈經驗。第二招：為增加運動量，宋智雅每次出門時，距離不到 20 分鐘的目的地，都一概走路過去。不僅能夠燃燒更多卡路里，而且還可省一大筆錢。第三招：宋智雅每天都會抽半小時做鍛鍊，如深蹲及仰臥起坐等，主要訓練腹部、臀部及腰部線條。

FreeZia @ Youtube第四招：她亦強調提到，每天都會站直，然後身體向左右伸展，並重複做 70 次，便能擁有好看的腰部曲線。做一兩次或會無效，但她表示堅持做這動作已有 5 年，從中可以看到有不俗的變化效果。第五招：不少女生都愛穿鬆身衣服遮肉，但宋智雅認為，緊身衣服可看到自己每日的身形變化，從而更有動力去維持身形。

第六招： 宋智雅亦提到會喝玉米鬚茶，不僅能夠消水腫，亦含有維他命C，幫助抵抗自由基，對護膚大有功效。 第七招： 除了玉米鬚茶，宋智雅每天早上都會喝一杯綠茶，當中含有的類黃酮及其他自由基清除劑，能夠幫助抗氧化，同時亦有助提神。

第八招：宋智雅在影片提到，自己的減肥方法不太健康，因她每天都只吃一餐。由於營養攝取不多，因此引起不少毛病，她建議每天還是最好食兩餐。第九招：由於只吃一餐，因此她都會將該餐定在下午 4 時進食，而且沒有限制，想吃甚麼都可以。

FreeZia @ Youtube第十招：當減肥感到辛苦時，她便會選擇吃指定的減肥軟糖，幫助減少胃口和促進腸道蠕動。由於食慾減少，因此她認為不應吃過量，每周只會吃 5 粒左右。 不過各人體質都有不同，因此減肥前最好先咨詢營養師意見，這樣效果才可事半功倍！

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