18歲張員瑛擁107cm逆天長腿兼川字腹肌被封「CG美少女」全靠3招練成女團纖幼身型

18歲張員瑛擁107cm逆天長腿兼川字腹肌被封「CG美少女」全靠3招練成女團纖幼身型
18歲張員瑛擁107cm逆天長腿兼川字腹肌被封「CG美少女」全靠3招練成女團纖幼身型

韓國女團不只BLACKPINKNew Jeans,近期IVE也成為焦點之一,當中被受關注的莫過於今年18歲的張員瑛。成為「人間Miu Miu」大騷長腿的張員瑛,早前花邊新聞處處,因為身型瘦得令人擔憂之餘,亦跟年紀相差16年的G-Dragon傳緋聞,令她近期曝光率相當高。

大家關注其花邊新聞的同時,都被她107cm的逆天長腿所吸引,到底張員瑛如何維持其纖瘦女團身型呢?

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張員瑛在13歲就參加選秀節目《PRODUCE 48》,然後加入女團IVE以C位出道。由於她擁有173cm身高、107cm的逆天長腳,加上纖瘦螞蟻腰及11字腹肌,以幼態美貌擄獲萬千粉絲的心,目前是可謂女團IVE最受歡迎的成員之一。

18歲張員瑛擁107cm逆天長腿兼川字腹肌被封「CG美少女」全靠3招練成女團纖幼身型
張員瑛早前在時裝週,以一身Miu Miu造型殺盡菲林,被封為「人間Miu Miu」。(Getty Images)
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張員瑛纖瘦身型被受關注。(Getty Images)
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張員瑛身材纖幼,有韓媒更以「CG般纖細身材」來稱呼她。見到她的身型瘦得不可思議,以為她都不吃東西,但原來她私下是個不折不扣的吃貨!她最喜歡薄荷巧克力、牛肉,更指:「吃美味的食物才是真正的日常。」

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1. 補充蛋白質、蛋白質奶昔

為了維持纖瘦的身材,張員瑛會均衡運動,但同時都會攝取高蛋白,提高燃燒熱量的效果。她曾在訪問中提過:「每日會檢查一天需要吃多少蛋白質」,即使運動後也會補充一杯蛋白質奶昔以及平日吃飯也會多選擇雞胸肉。

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2. 盡量避免糖及澱粉

張員瑛全靠平日實行低鹽低糖飲食,平日的飲食也不會挑選麵粉、糖、乳製品的食物,因此「純素麵包」成為了她的最愛,其不單可以飽肚還可以減少糖分及熱量的攝取。

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3. 做普拉提訓練、空中瑜伽

普拉提是一種集合瑜珈、舞蹈、體操的身體訓練。透過各式動作,強化身體核心肌群、肌肉耐力,還有助提升柔軟度、肌肉伸展等。這個運動可以燃燒卡路里及塑造完美線條及體態,很多女星如BLACKPINK Jennie都靠皮拉提斯維持完美體態。

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