Jennie Calvin Klein廣告身型線條太惹人羨慕了吧!5招Jennie減肥修身秘訣 愛甜食都能練成螞蟻腰

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Jennie Calvin Klein廣告身型線條太惹人羨慕了吧!5招Jennie減肥修身秘訣 愛甜食都能練成螞蟻腰
Jennie Calvin Klein廣告身型線條太惹人羨慕了吧!5招Jennie減肥修身秘訣 愛甜食都能練成螞蟻腰

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BLACKPINK Jennie每次幫Calvin Klein拍廣告宣傳都必定引來迴響,今次2022春季系列宣傳照一上架,男女生都馬上定下來給Jennie讚好,身型線條太惹人羨慕了吧!每次看到這位可鹽可甜的女神,都會好奇她如何練成這線條超好的螞蟻腰身型,Jennie就來公開她的修身秘訣,不難捱甚至可以吃甜點!各位趁現在還未到夏天就來把握時間練好身型,參考Jennie減肥修身的小習慣吧!

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BLACKPINK Jennie近日為Calvin Klein拍攝的廣告照一上架,除了看CK內衣款式,都會因為Jennie健康性感的身型而讚嘆不已。話不多說,先來看看Jennie再去研究她的修身減肥大法!

Jennie Calvin Klein廣告身型線條太惹人羨慕了吧!5招Jennie減肥修身秘訣 愛甜食都可以擁有螞蟻腰
Jennie Calvin Klein 2022春夏廣告照
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Jennie Calvin Klein 2022春夏廣告照
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Jennie Calvin Klein 2022春夏廣告照
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Jennie Calvin Klein 2022春夏廣告照
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Jennie Calvin Klein 2022春夏廣告照
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Jennie Calvin Klein 2022春夏廣告照
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Jennie Calvin Klein 2022春夏廣告照
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Jennie Calvin Klein 2022春夏廣告照
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Jennie Calvin Klein 2022春夏廣告照

各位女生看到Jennie惹人羨慕的身材後,有沒有燃起你的減肥魂?馬上把你手上的零食放下來,一起跟BLACKPINK Jennie減肥瘦身!

BLACKPINK Jennie減肥修身方法1:皮拉提運動習慣

如果有看Jennie IG的朋友,都會經常見到Jennie最愛的運動是皮拉提Pilates。Jennie也有在Netflix的紀錄片當中有說,Pilates可以幫她拉筋練身材亦可減壓。Pilates所練的線條,比起針對性練核心肌肉的運動會溫柔一點,不會練到變筋肉型的那種。各位在家裡都可以上YouTube去看Pilates相關的易片,有入門級拉筋、練Core強化核心肌肉與拉大腿小腿動作都有,每天可能只需要10-15分鐘的時間,就可以慢慢練出馬甲線螞蟻腰,堅持就能有意想不到的好效果。

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Jennie常在IG上分享做Pilates保持身型。

BLACKPINK Jennie減肥修身方法2:隨身攜帶瑜珈環

除了做Pilates,Jennie在個人YouTube Channel中有分享,日常袋子裡面都會帶備瑜珈環Zen Ring。這款用來放鬆肌肉的小工具,由日本筋膜專家牧直弘所研發,配合簡單動作可以紓緩肩頸痛之餘,亦可以幫助瘦背拉開肩膀鎖骨,想練超顯瘦骨感一字鎖骨肩,就來試試這個Zen Ring放鬆肌肉兼可瘦肩膀神器。

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Jennie分享過,她日常會帶瑜珈環放鬆肩頸。

BLACKPINK Jennie減肥修身方法3:少鹽飲食

很多女生都怕水腫,Jennie也有在訪問中表示,on show前她會避免重口味食品,盡量是低鹽低鈉的飲食習慣,而攝取多點蔬菜水果。

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Jennie日常,特別是on show前都會避免吃高鹽食物。

BLACKPINK Jennie減肥修身方法4:吃糖份低的甜點

很多人都會錯覺瘦瘦的人都不會吃甜的,但你看到Jennie與Lisa都會大大口吃雪糕、蛋糕時,就會發覺女神都是會吃甜點的。除了因為她們每天瘋狂練舞,運動量大而可以讓她們不用限制自己吃什麼,重點是選糖點都可以選一些糖份低的甜品,而希臘乳酪Greek Yogurt是一款要瘦身減肥的人的恩物。希臘乳酪比起傳統乳酪,糖份較低,而且是零脂肪,又可促進腸道健康。希臘乳酪單吃是沒有味道的,可配合水果或者是天然蜂蜜、楓糖來調味,甚至可再加奇亞籽、果仁來增加口感。這類乳酪杯,用來做早餐或是甜品都很不錯。

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Jennie也愛吃甜點。
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Jennie其實都會吃烘焙麵包這類澱粉食物,不是完全不吃的。

BLACKPINK Jennie減肥修身方法5:飲水

各位見字飲水!飲水好處多,可促進新陳代謝,減少體內毒素,令皮膚透亮發光、更精神,減淡暗黃,甚至可幫你排水減低水腫,所以不要怕喝水會水腫。而Jennie更會每周喝排毒果汁,清走體內廢物,減重又可以更健康。

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Jennie提大家飲水。

減肥是要有習慣,其實Jennie的減肥秘訣不難Follow,只要堅持就可以!各位美美的Ladies,加油加油,練好健康身段!

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