Anson Lo公開去水腫瘦臉秘方+菜單 無需戒口即時見效!必學快速消水腫4招減走虛肥視覺瘦3KG

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週末假期的熬夜,加上美食不忌口,最大的後遺症必定是翌日起床後發現手腫臉腫,看起了像是頓時發福。要徹底解決「虛肥」的水腫煩惱,就要從生活習慣及飲食下手,大家不妨参考MIRROR成員Anson Lo(盧瀚霆)曾公開的去水腫秘方,無需戒鹽戒糖,輕鬆踢走臉部浮腫!

Anson Lo公開去水腫瘦臉秘方+菜單

Anson Lo曾在電台節目《MIRROR頻道》中分享自己的去水腫方法,他表示自己經常會遇上臉部浮腫的問題,而當中最有效可以快速去水腫的秘訣就是飲用黑豆茶,更直言只需要幾十分鐘就能即時感覺到去水腫的功效,又指「今日飲完可以維持到第二日」,去水腫效果非常持久!

去水腫
圖片來源:@ansonlht
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Anson Lo又親授黑豆茶的製作方法,首先在無油的情況下炒開黑豆至豆皮爆開,再將同樣有排水功效的薏米浸30分鐘,然後把炒好的黑豆與浸好的薏米放入滾水中,煲1至1.5小時後即可飲用。飲用的日子無需戒口,只要每天飲用一大樽黑豆茶,就可以達到明顯的瘦臉效果。

快速消水腫方法5招
快速消水腫方法5招

Anson Lo直言這個去水腫秘方是由Jer(柳應廷)所傳授,而Jer也表示黑豆茶除了可以去水腫,更有美顏、養髮的功效。由於黑豆含有豐富的礦物質鉀,能夠將鈉排出體外,而鉀也有調節腎臟、利尿的功效,對於喜愛重口味食物的人很有幫肋,另外黑豆當中的膳食纖維,也可以促進腸胃蠕動、幫助排走身體多餘的水分。建議大家在購買市面上的黑豆茶時,要選擇無咖啡因、無糖、無添加化學成分,避免增加身體負擔。

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而近日ViuTV新劇《百萬同居計劃(暫名)》正式開拍,擔任男主角的Anson Lo連日來也通宵達旦地開工,為了令上鏡時臉部可以更顯瘦,即使工作至半夜,Anson Lo也只會進食飽肚又不會引致水腫的「宵夜」!

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早前他就親自在社交平台上分享母親為他特製的去水腫菜單,向來愛吃白飯的Anson Lo當然不少得一大碟白飯,加上旺菜、紅蘿蔔及菇類,清淡飲食不但可以攝取纖維,更有助排便去毒素,雖怪Anson Lo也直言是「避免4小時起身會面腫」的菜單!

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原來根據中醫角度,白米飯是很好的蛋白質來源,有效健脾去濕,從而解決水腫、濕重問題。而台灣女星Ella(陳嘉樺)也曾介紹白飯減肥法,不但身體比以往更輕盈,也不再容易水腫。

閱讀更多:【吃飯也可以瘦】陳嘉樺Ella親試三餐白飯減肥法瘦3公斤!去濕氣兼減水腫

多喝水、淋巴按摩!日常快速去水腫方法4招

去水腫方法 1. 早上一杯蜂蜜水

蜂蜜水具有潤滑腸道、排走身體多餘水分的作用,每天早上飲用一杯,對於消除水腫有很大幫助。而蜂蜜的營養成分全面,多飲用也能起到滋潤、減少肌膚暗沉的作用,使皮膚細膩光滑。

去水腫
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去水腫方法 2. 穴道、淋巴按摩

按壓臉部及身體不同的穴位及淋巴位置,可以短時間內快速消水腫。臉部可以輕按眼下及鼻翼連線交集處、嘴唇下凹陷處及耳穴前三指凹陷處,除了改善水腫外也即時提神。而針對下肢水腫的問題,可以用雙手手掌「由下往上」揉捏及按壓小腿後方,較堅硬的肌肉部分可加強少許力度,讓肌肉放鬆、消水腫。

去水腫
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去水腫方法 3. 浸浴

由於經常久坐,不少OL都有下半身脂肪積聚和浮腫的問題,用熱水浸浴10-15分鐘能夠加速全身血液流動,將身體毒素排走。如想加強去濕氣及去寒氣效果,也可以加上浴鹽或薑。

去水腫
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去水腫方法 4. 多喝水

不少女生誤以為要避免水腫就要減少喝水。然而事實相反,每天要攝取足夠的水分,才能夠幫助新陳代謝,也能將身體過多的鈉排出體外。不過,留意有些人的體質會較易水腫,若在睡前喝了大量的水就需要更長的時間代謝,此時就可以減少睡前喝水的次數。

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