揀選運動Bra的7個秘訣！A Cup與C Cup女生挑選Sports Bra時不同的注意事項

運動胸圍（Sports Bra）與普通胸圍的最大分別，就是運動胸圍的結構、材質及支撐度都是特別針對運動而設，能減少乳房晃動及保護胸部；但原來不同胸型的女生，以及當你進行不同運動時所需要的運動Bra的準則也不同，立即看看以下揀選運動Bra的7個秘訣！

運動時穿運動Bra的重要性！

乳房由乳腺組織及脂肪組成，進行運動時身體動作較大有機會震動到胸部或拉傷胸大肌或胸側肌肉，因此不論任何胸部大小，都有穿運動Bra的需要，再者運動時也有防走光作用。而平日所穿著的胸圍的設計不適合身體動作大時使用，容易走位令胸部變形及形成副乳。

揀選運動Bra秘訣1：了解不同種類運動Bra

低強度支撐（Light Support）

低強度支撐的運動Bra肩帶一般較幼，胸罩杯位也沒有固定，可以自行加減胸墊調節，而布料彈性也較高，穿著較為輕鬆方便，適合低強度運動，例如：瑜伽及伸展運動，讓身體有最大幅度伸展為目的。

圖：Lululemon Full Expression Bra

中強度支撐（Medium Support）

中強度支撐運動Bra的肩帶會較粗，胸前及背部布料的覆蓋度也比較多，適合緩步跑、跳舞及單車等這類動作幅度較大的運動時穿上。

高強度支撐（High Support）： 

高強度支撐運動Bra同樣是粗肩帶款式，彈性較少而且會加強固定3D胸型杯位設計的承托，對胸部的承托力最高，適合高強度運動如，短跑、負重訓練及籃球等，身體活動幅度較大及力量型的運動時穿上。

Nike FE/NOM Flyknit Bra

揀選運動Bra秘訣2：因應胸部大小

除了因應運動需要，也要根據自己胸部大小去決定選擇甚麼款式運動Bra。胸部屬A至B cup的女生可以因應運動性質選擇低強度至中強度支撐的運動Bra，而胸部屬C Cup或以上的女性則建議選擇中強度至高強度支撐的運動Bra，固定杯位加上較全面的包覆性讓胸部得到最佳承托及保護。

揀選運動Bra秘訣3：學懂量度呎碼

運動Bra的尺寸一般以胸部下圍而訂，可以把軟尺繞過肋骨，在胸部以下位置量度出下胸圍；再從乳頭位置圍繞胸部一圈以量度出胸部Cup數；即可找出合適自己的呎碼。

揀選運動Bra秘訣4：必須親身試穿

選對了適合的運動Bra及呎碼之後，不代表款式也適合自己，尤其是杯位固定的運動Bra款，如果杯型不合適，進行運動時便會擠壓到胸部至「走樣」，所以購買前必須親身試穿，並做一些伸展動作如高舉雙手、跳動、轉動腰間測試運動Bra有沒有移位，及胸部有否不適的震動感。

揀選運動Bra秘訣5：布料要吸汗透氣防臭

運動Bra的的布料必須以吸汗、透氣為首要，避免挑選以人造纖維如：聚酯纖維製成的運動Bra，因為聚酯纖維吸水性差，汗水會黏附在纖維表面難以清洗，令運動Bra易有臭味。

揀選運動Bra秘訣6：交叉帶承托力較佳

背面交叉帶的運動Bra穿戴比較方便，承托力亦會提升，特別適合胸部豐滿或背部較厚的女士。而且現時不少運動Bra都在肩帶上加入花巧設計，如鏤空或透膚網紗細節等，穿上更有女性化美感。

揀選運動Bra秘訣7：忌用熱水洗

雖然熱水有殺菌作用，但用在衣服上就要小心不同物料的反應。運動Bra的物料比較復雜，而且要保養運動Bra的立體剪裁，最好的方法還是用後立即以凍水手洗及用日曬晾乾；如以一星期用一次的密度來說，一年便要更換新的運動Bra。

H&M運動內衣 HK$179

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