雅虎香港新聞 牛油果好處多不勝數！女人吃牛油果功效媲美補品
牛油果好處多相信好多人都聽過，但究竟牛油果為何這麼火？近年健康風氣大行其道，大家都關注對身體有益，「超級食品」牛油果因為對人體好處多多，便順勢成為越來越受歡迎的水果。牛油果營養價值超級高，含多種維他命（如 A、B2 及 E）、豐富的不飽和脂肪和蛋白質、纖維、甘油酸等含量亦高，對女性好處特別多。所以在此呼籲女士們，千萬不要因為牛油果獨特的口感而將它拒諸門外，因為牛油果是「女性恩物」！
牛油果功效 1：深層滋潤、修護肌膚
牛油果有滋潤肌處的功效。牛油果含有大量維他命 A、蛋白質及植物油脂——油酸。植物油脂組成與人體皮脂膜結構非常相似，所以有很高親膚性，相比起水分子更容易被皮膚吸收，且滲透性好，能夠深層滲入和深度滋養肌膚。所以進食牛油果能不分季節為肌膚補水。除了「內用」，不少女士亦會選用有牛油果成分的護膚品，例如面膜或潤手霜，甚至用新鮮牛油果作天然護理亦是一流之選。
牛油果功效 2：抗氧化、抗衰老
有誰不渴望年年保持廿五歲肌齡？原來牛油果都可以幫到手！牛油果作為一種天然抗衰老劑，內含豐富的甘油酸，除了有軟化皮膚的好處，還有收細毛孔的功效，令皮膚表面形成乳狀隔離層，有效抵禦陽光照射，從而防止曬黑或曬傷。不只是果肉，原來牛油果果核都內有乾坤。由果核提取的牛油果油營養豐富，當中包括維他命 E、鎂、亞油酸和必需脂肪酸，有鞏固細胞膜的功效，延緩表皮細胞衰老速度。
牛油果功效 3：預防便秘
牛油果還有通便功效。女士除了皮膚要保養，身體機能都需要保護。眾所周知，宿便是女人擁有夢想小蠻腰的天敵，但以後只要吃牛油果就不用吃甚麼通便藥物了！牛油果其中一種好處就是可以將體內多餘的脂肪及膽固醇一一清除。這有賴牛油果帶有極高含量的纖維，其中水溶性纖維有效減少膽固醇積聚，而非水溶性就幫助保持消化系統功能正常，預防便秘。有保護功效之餘，又可以同宿便講 bye bye，簡直是女士們減磅恩物。
牛油果功效 4：「以形補形」護子宮
牛油果還能保護女性子宮？中國人有所謂「以形補形」，就是靠進食形狀及功效相近的食品，來補充身體相對的器官。牛油果呈飽滿葫蘆形，中間帶有一粒果仁，構造上有點似懷孕媽媽的子宮。除了外形，牛油果的不飽和脂肪酸，對懷孕女士及胎兒都有好處。牛油果亦含有大量葉酸，可以減低子宮頸細胞病變，能預防子宮頸癌。另外，有研究指出，女性只要每星期吃一個牛油果，就能夠達到平衡體內雌激素的功效，有助維持子宮健康。
牛油果功效 5：美胸、豐胸
牛油果身為「森林牛油」，脂肪量極高，當中對人體有益的不飽和脂肪酸，有效增加身體體脂率。只要配合適當運動，就能將脂肪囤積在胸部，達致豐胸功效。另外，牛油果含有維他命 C，有幫助合成膠原蛋白的功效，好處就是能增加胸部彈性，所含的維他命 E 則有助乳腺發育。
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