鄧麗欣王子分手結束3年情|有種分手叫祝福 分手後3項情緒管理 不用強迫自己「再見亦是朋友」

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鄧麗欣王子分手結束3年情|有種分手叫祝福 分手後3項情緒管理 不用強迫自己「再見亦是朋友」
鄧麗欣王子分手結束3年情|有種分手叫祝福 分手後3項情緒管理 不用強迫自己「再見亦是朋友」

關於愛情,關於遠距離戀愛,大家身邊都有太多故事可說。今次來到這位陪伴不少港人成長的「阿寶」—— 經歷過跟飛魚王子的十年情,然後在好友介紹下,跟相差數年的「弟弟」譜出異地戀再和平分手;兩段戀情、兩種截然不同的處理手法。有種看開叫經歷,她說「帶著珍惜地捨去才更覺可貴」,他說「感謝一切的發生,都在心裡留下了印記」。這次,我們終於揮別那位「願醉掉了能容許你憐憫」的女孩。

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鄧麗欣王子分手
鄧麗欣(Stephy)和邱勝翊(王子)二人結婚消息,怎料半年後不婚便分,結束了三年情。(圖片來源:鄧麗欣Instagram)

有種距離叫時差

去年年尾,曾傳出鄧麗欣(Stephy)和邱勝翊(王子)二人結婚消息,怎料半年後不婚便分,今天稍早在社交媒體宣佈分手,言辭行文間只見豁達、祝福:

鄧麗欣王子分手
鄧麗欣Instagram:「美好的並沒有溜走,它只是在途中停了下來,成為了回憶的風景,不一定擁有才是快樂,帶著珍惜地捨去才更覺可貴。世界上的愛有很多種,換一個角度,換一種方法,延續下去,新的一頁,新的開始,感恩遇見。願我們各自安好!祝福」(圖片來源:鄧麗欣Instagram)
鄧麗欣王子分手
王子Instagram:「這段美好的相遇,會好好存放在記憶的盒子裡,千餘個日子裡的付出和貼心,也會一併珍藏進去。感謝一切的發生,都在心裡留下了印記,新的旅程,深深祝福,一切安好。」(圖片來源:王子Instagram)
2018年王子陪 Stephy 出席巴黎時裝周,二人甜蜜放閃。(圖片來源:網絡圖片)
2018年王子陪 Stephy 出席巴黎時裝周,二人甜蜜放閃。(圖片來源:網絡圖片)

疫情前往返港台的交通時間隨時比新界西往港島東要快,疫情後,時間卻由九十分鐘機程變成接近 336 小時的隔離與等待,去年有報道指王子秘密來港,捱過數十天隔離監會Stephy,甜蜜至極。今次分訊一出,網民猜測又是疫情惹的禍,本來二人文化、成長,經歷不一,要湊成愛侶已經不容易,加上無法見面的相思,維繫感情就更困難。

跟上一次背負公眾對於「金童玉女童話故事主角」期望的大壓力戀情相比,這段三年 #異地 #姊弟戀,一直被貼上不同標籤,但Stephy 跟王子一起時的公開放閃、情侶檔去時裝周,感覺卻自然放鬆、活在當下。從來,感情都是二人之間的事,撇除外人目光與期望,其實這不過是一段顏值很高的的異地戀情。

鄧麗欣王子分手
以往對於感情事處理低調的Stephy,在王子生日那天有在社交平台放閃,可見對於這場遠距離戀愛有努力地經營與維繫。(圖片來源:鄧麗欣Instagram)

如他們所說,在路途上的相遇結伴都美好,相信他們在對方身上都體驗過理想伴侶的原型,只是無法繼續向前只好退後。「right timing but not (yet) the right person」(或調轉),願二人下次在對的時機遇上對的人,一直好好走下去。

鄧麗欣王子分手
上次分訊,Stephy與方力申透過公司太陽娛樂公開聲明,二人在後來的公益活動上碰面也流露些微尷尬。這次選擇在社交媒體公開消息,感覺貼地又真誠。(圖片來源:《紀念日〉宣傳照)

有種分手叫祝福 分手宜忌筆記簿:不要當一個連自己都不愛的人

不難發現,Stephy和王子的分手宣言中只表達了對雙方滿滿的祝福,卻絲毫沒有泛濫的「再見亦是朋友」,做法簡直可列入大家《分手宜忌筆記簿》的重點筆記top 3 兼用螢光筆大大力間低 —— 有邊 top 3?來看下去。

宜:劃下適當距離 |忌:做「朋友」

鄧麗欣王子分手結束3年情
分手後不用強迫自己繼續跟對方做「朋友」,讓雙方關係順其自然地過去吧。(圖片來源:下一位前度MV)

拍拖時大家無分你我,甚至家人、朋友圈都會重疊,聚會總是有你有我,就算是前度變好友的表表者楊丞琳和小鬼,分手初期也經歷過一段尷尬時期。加拿大麥克馬斯特大學研究生 Tara Marshall 一份研究Facebook與浪漫關係的研究中,就表明分手情侶見面太頻繁會干擾由愛人變友人的進程,但完全斷絕關係也會適得其反;利用社交網絡保持「弱聯繫」會更容易令人接受。怕會沉溺 stalk 前度社交媒體 profile?研究發現,原來比起 unfriend 前度,跟前度保持社交媒體追蹤,在分手後的負面情緒、對前任的性需求和渴望都更少,刻意切斷消息、迴避對方更新,反而會造成神秘感和誘惑。

所以結束情侶關係後,學識劃下邊界非常重要,非因雙方勢不兩立,而是因為懂得拿捏適合的分寸,才可以讓大家順利過渡成為真朋友。畢竟你.們.都.真.的.不.缺.朋.友,勉強說大家是「家人」、「朋友」,只會讓雙方更糾結於過去而已。

宜:擁抱情緒 |忌:否定自己

鄧麗欣王子分手
心痛就哭出來吧,不用刻意將情緒壓到最低。(圖片來源:漸漸MV)

不論是分手抑或被分手,離開一位相知相惜的人總是心痛。你沒看錯,即便是開口那位,也會經歷相同的痛;但作為分手者你在心痛之中帶在輕微的愉悅感?先不用內疚自責覺得自己需要為大家的不快負全責,只因everything happens for a reason,而且你不是孤獨的一人you are not alone!

Perilloux和Buss在期刊文章《Breaking up romantic relationships》中說到,分手者會有害怕、憤怒、傷心、困惑等負面情緒,但同時擁有一種混雜了愉悅與內疚的複雜心情(so complicated!)這非常正常,接受自己下了這個決定,擁抱刻下的情緒,比起掛起皮笑肉不笑的笑容,可以更快走出陰霾。

手宜:學識say no|忌:為前度「當更好的人」

鄧麗欣王子分手
每次戀愛都是一個學習的過程,學會選擇,學會Say No,別當一個連你也不喜歡自己的人啊!(圖片來源:那誰MV)

(別人)總說最快忘記一個人的方法是找另一個人,而學會適時說「不」也是一個重要課題,如Coco Chanel 說「Elegance is refusal」,學會說不的人生好過多了:不想找替代品就別找、不想見朋友就別見、不甘心失去就容許自己不甘心,隨時間過去,你會感謝當初沒有勉強自己去做那些劈酒、找水泡、嚎哭等「別人覺得失戀要做的十件事」,畢竟因為心情欠佳而做出脫序事的你並不是你。

或許你也覺得「Be a better self」就能讓前度回頭,但別忘了你才是要跟自己相處一輩子的人,他人的評價很重要,但理清自己內在才是讓你成長的基石,別當一個連你也不喜歡自己的人啊!

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