雅虎香港新聞 飲湯水、要戒口？專家教你11個舒緩氣管敏感好方法
踏入秋冬，天氣乍暖還寒，長時間留在冷氣「密室」工作的打工一族，容易患上氣管疾病，究竟我們應如何預防及舒緩氣管敏感？要如何戒口？轉季又有甚麼滋補湯水推介？《ELLE》邀請了註冊中醫趙仕祥為我們解答相關疑難。
氣管敏感有甚麼主要病徵？
氣管敏感患者通常因人體呼吸道受到周邊環境的刺激性過敏原，如香料、護膚品、香水等入侵而出現異常反應，病徵主要為持續打噴嚏、流鼻水、流眼水、鼻塞、氣促和間歇性呼吸困難等。除呼吸道徵狀外，部分會有面部腫脹和眼睛紅腫等問題，嚴重個案患者會短暫失去味覺和嗅覺。
如何分辨氣管敏感、感冒和哮喘？
氣管敏感、感冒和哮喘的共同特徵都是在身體抵抗力不足時引發，氣管敏感沒有傳染性，大部分由環境因素引起，例如轉季帶來的溫度改變、周邊氣味轉變；感冒帶有傳染性，患者身體均會有鼻水、眼水等情況，服用藥物後可以緩解症狀。
（續上段）哮喘是宿疾，屬於持續較長時間的疾病，主要形成原因是在人體在某一時間，特別是孩童時期遇上外感風寒而得不到適當治療，令外感在身體內積蓄，產生咳嗽或氣管收縮情況，令呼吸道長期暢順度下降，引發哮喘問題，還可能會引發其他併發症，如水腫、肺氣腫等。
坊間有云氣管敏感患者不應吃水果，因為果糖會刺激氣管，孰真孰假？
在中醫角度來說，未經煮熟的新鮮水果皆稱為生冷食物，如身體受寒後再進食生冷食物會令血管收縮，窒礙氣管的暢通度，故氣管敏感患者不宜進食太多水果。
氣管敏感患者還有甚麼食物需要避免嗎？
另外，甜食生痰，過辣的食物亦會刺激氣管，令身體溫度差距變大；「大寒大熱」的食物亦應避免，即溫度方面極熱和極冷的食物，「大寒大熱」另一解釋為中醫醫學上歸類為寒涼和燥熱的食物，如豆腐花及麻辣火鍋便不宜同時進食。另外，酒精類飲品，尤其啤酒在中醫學性質屬熱，但一般人飲用前都會把其冷藏，令啤酒成為同時「大寒大熱」的飲品，不宜氣管敏感患者飲用，以免令身體血管在短時間內擴張和收縮。
轉季時應如何防範氣管敏感？
飲暖開水／吃滋潤食物／讓空氣流通
預防勝於治療，飲食方面， 建議飲用和暖開水，轉季時飲食應均衡，不宜偏吃煎炸和辣的食物，踏入秋季應選擇一些較為滋潤的食物，例如湯、河粉等。日常生活中，室內外環境溫差過大會刺激氣管，所以應盡量讓空氣流通，保持空氣清新和減少溫差。
（續上段）
頸部保暖／多運動／勤換床單
另外亦應特別留意頸部保暖，女士可隨身帶備絲巾或圍巾保護咽喉；平常應保持運動習慣，強化心肺功能；床單須定期更換，以免塵埃和塵蟎積聚；減少前往人多擠迫、空氣較不流通的地方。
無添加香料護膚品
此外，香料是一常見致敏原，轉用無添加香料的護膚品會較為理想。
如不幸患上氣管敏感，中醫有甚麼方法可以舒緩病徵？
飲糖水及湯品
秋天燥邪傷肺，飲用滋補糖水和湯品都可以有助氣管健康，糖水推薦雪耳杏仁無花果雪梨和杏汁燉燕窩；湯水方面，川貝、黃耳、雪耳、杏仁、無花果和蜜棗等會是燉湯的理想材料，醫師會推薦雪耳杏仁無花果瘦肉湯和冬蟲草燉老陳皮。
沖泡花茶
工作繁忙的職業女性可選用薄荷葉、檸檬乾或茉莉花等沖泡花茶，保持肺部和咽喉清新。
針灸治療及熱能治療
中醫還可透過針灸治療，利用穴位反射令身體調節能力增加，另外熱能治療也在穴位上施加熱力令身體出汗，令體內寒熱程度得以平衡。
註冊中醫師趙仕祥
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