雅虎香港新聞 46歲女神徐若瑄「川姊」超凍齡 除了童顏之外還新增川字腹肌 保持體態靠這3點！
今年已46歲的女神徐若瑄還是保持凍齡面孔，之前拍攝《信用欺詐師JP公主編》飾演富豪家族長女的她，也曾因凍齡面貌而上日本新聞。最近出席代言活動時，更展示超厲害明顯的川字腹肌，快來看看她保持完美體態的秘訣吧！
嚴格控制飲食 徐若瑄對於自己的飲食控制很嚴格，除了平常飲料都喝黑咖啡去水腫、減少糖分攝取之外，也會盡量食得較為清淡，就像上圖所顯示，有時候的早餐和午餐就是一湯匙的橄欖油醋加上松露海鹽水煮蛋及芭樂。另外每天飲用2000cc的水也是必需的，為身體及皮膚補充所需水份。
精準選擇飲食
女神說如果是有生過小孩的，可以試試看戒蛋，因為生完小孩的媽咪背部會比較厚，如果戒吃蛋，只需花一個月就可以看到背部漸漸變薄，這是根據朋友的營養師說法，其實是賀爾蒙的關係，至於戒吃牛肉，是為了讓小腹消下去！除此也要少喝冰的。另一個戒吃的優點就是，皮膚也變得比較不容易敏感或有暗粒。
運動不可少
鋼鐵V這個稱號可不是說假的，徐若瑄除了節食之外，對於做運動也不會偷懶，不但一星期會跑5－6天的步（在家中更有跑步機，隨時都可以跑步減脂），更會做足重訓運動，加強肌肉鍛鍊，怪不得這個川字腹肌的線條可以那麼明顯，看起來真的下了一番苦功啊！
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