49歲黎姿4大凍齡保養心得：敷面膜後一定要做這步 ＋ 貴婦級面膜推介

49歲凍齡女神黎姿（現名：黎珈而）原來14歲入行後便開始注重護膚，種下「愛扮靚」的種子，退出演藝圈後至今也用心經營美容事業，最近更在IG更以 #GigiBeautySecret 為標記，跟網友分享她的美容保養心得！

黎姿曾表示：「我覺得扮靚是一種習慣，當這種習慣成為一個女人內在的驅動力的時候，自然會去堅持！」所以說美麗背後其實必須不斷地付出，同時在護膚、運動和飲食各方面也要互相配合才能鍊成大家公認的「凍齡女神」呢，僅記以下黎姿公開的美容貼士吧！

黎姿凍齡保養心得：勤敷面膜

黎姿說：「皮膚需要飲水及營養，所以我們需要護膚品保養。而敷mask就好像一碗「靚湯」，這是我養出好肌膚的關鍵。」她亦曾經為了拍攝有更佳效果，連續4天早晚都敷面膜，有急救肌膚的明顯效果，同時也確保上妝更貼。不過，黎姿亦提醒大家，面膜敷過久會造成「倒吸」問題，令皮膚更乾，應該控制敷面膜時間在10至20分鐘之內。

黎姿凍齡保養心得：敷面膜後要按摩

黎姿在IG示範平日如何敷面膜，提醒大家敷面膜後要為面部做點按摩才能發揮面膜的最大功效，更有網友留言說不知敷面膜後要洗面。她說：「敷完面膜後先不要急着洗臉，適當地按摩能使營養液吸收得更好！提供肌膚內部能量，促進新陳代謝，有利於後續保養品的吸收。」

黎姿凍齡保養心得：多做運動增肌

30歲後，身體每十年便會自然流失5%肌肉量，所以30歲後不但要多運動，更要多做增肌運動，才能真正做到Keep Fit；而且肌肉量不足不但身型不好看，連體力也會有影響。黎姿說：「適量肌肉是女生最佳的塑身衣，我要加油！夠Firm，穿什麼衣服都好看！」此外，跑步已成為黎姿能持之以恆的興趣，間中都會分享日常跑街的照片，身型Fit爆！

黎姿凍齡保養心得：健康減糖午餐

飲食上黎姿認為「捱餓減肥只會失敗」，所以間中也會吃甜食令自己開心，只要選對食材一樣可以吃得滿足。這次她在IG分享健康減糖午餐的材料，原來選用了減糖50%的意大利粉製成，即使減肥期也不用全戒澱粉質。

黎姿的健康午餐還配上昆布湯，原來昆布湯有抑制食慾、提升味覺及燃脂整腸的作用，日本也有不少喝昆布味噌湯成功減肥的例子呢，是一款健康有益的食材，大家可多多參考呢！

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